员工情绪与压力管理课程大纲

针对工作压力提供情绪管理课程 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪教练服务#

〈〈员工情绪与压力管理》课程大纲

受训对象企业全员。课程简介联合国国际劳动组织调查心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题虽然有些压力不是致病的直接原因但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下每个人每天都承受着不同的压力减压已成为所有人共同的需求企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划即如何帮助员工减压使员工心理健康从而提升人力资本的价值。本培训从以下四个方面进行了精心的设计认知与解读情绪密码使学员能在日常工作生活中解读自己和他人情绪背后的秘密科学认识压力与情绪的关系明确压力源并且能自测压力状态记忆相应的调适方法最重要的是教给员工压力管理实操的九大秘诀用案例和演练的方法有效帮助学员减压放松激发员工快乐生活、快乐工作。课程目标正确解读与认知我们的情绪认清情绪与健康的关系准确解读各种情绪背后的根源熟悉压力与情绪的关系以及压力的几种状态辨识压力源及压力源的细分掌握压力管理的三大策略和九大秘诀把握快乐法则。讲师杨文华培训大纲1-2天第一讲情绪密码一一情绪的认知与解读第一节认识我们的情绪

人都有那些情绪情绪的多种多样情绪是会传染的什么是踢猫效应执行猴和伙伴猴的故事哪六种是我们常见的情绪我们对情绪的认识有哪些误区第二节如何解读情绪

小测试你有以下表现吗不良情绪产生的原因是什么解读情绪背后的内容人为什么会选择内疚和悔恨人为什么选择忧虑人为什么会选择愤怒

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