赵祥东：生活的关键压力

情绪调节能力是应对压力的关键 #生活乐趣# #心理学知识#

摘要：身在职场，我们每天都面临各种各样的压力。对员工来说，压力可能来自完成任务、平衡工作和家庭以及融入团队；对老板来说，压力可能来自公司的生存和发展。压力通常来自三个方面：我们的上司、我们的同事以及我们自身。当别人对我们或我们自己有了期望的时候，压力就随之而来。直觉告诉我们，压力不是一件好事。压力让我们烦恼，让我们睡不着觉，让我们萎靡不振。

但压力未必是一件坏事。如果人的身上没有血压，血液就流动不起来，人的生命就会终结。血压过低，我们也会有不舒服的感觉，甚至会生病。没有压力的世界是一个没有生命的世界，没有压力的公司是一个没有动力的公司。无论是做企业、在职场中工作或者参加体育运动，我们都能发现“压力使人进步”。生活的关键不是拒绝压力，而是接受压力、调节压力，不让压力把自己压垮。就像人即不能低血压，也不能高血压。

很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信“压力是进步的代价”，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。

很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事……唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题；解决不了问题，就没有办法减轻压力。

很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。

网址：赵祥东：生活的关键压力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/273607

相关内容

家庭压力管理，和谐生活的关键
“情暖东赵，关爱健康”——我院爱心天使志愿者服务队赴东赵社区老年公寓开展志愿活动
天珠极目丨压力管理：健康生活的关键
压力管理在家庭中的实践，和谐生活的关键
「文章」应对压力与焦虑：探索压力管理的关键
情感的力量：改变生活的关键
赵小五的叹息：我太难了！
赵了了：情绪与压力管理——幸福生活 高效工作
赵旭东. 2008. 费孝通对于中国农民生活的认识与文化自觉. 社会科学, 第4期
实际生活经验与思想的路标——评张祥龙的儒学研究

随便看看