管理情绪快乐生活

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管理情绪 快乐生活;;;理论教学;1 大学生情绪概述; ;（2）大学生常见情绪问题;;（3）如何消除抑郁; 情绪成本收益法 声音外化法 健康录音法 高峰体验法 转移升华法 ; 尊重你的感受;消除悲伤的三大要素;;积极地管理生活;;;案例1： 2009年5月，大学二年级的学生冯某，因敏感多疑导致人际关系紧张，此后变得情绪反复无常。他在日记中写到：“我是不被人喜欢的男孩，我不爱说话，室友们都孤立我。我能感觉到只要我不在寝室，他们就会议论我。即使有时他们叫我一起吃饭，也一定是想设计什么小阴谋算计我，让我出丑。我快疯了，真不知道我是怎么惹到他们了！”一日，冯某在寝室门外听到室友说“让你不说话，小心我们把你扔窗外去……”，他以为是说自己，踹开门喊了句“你们太过分了！”而后跑出寝室楼。寝室人围着刚买的鹦鹉，愣住了……与室友发生矛盾后，冯某辍学回家不肯回校，情绪开始变得时而暴躁时而沉默不语，郁郁寡欢，眼神空洞，使得家人寸步不敢离开，很是担心。 ???? 分析：试分析冯某同学的问题是什么？应该怎么办？;

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