学会时间管理，你也可以成就高效能、享受慢生活

学会管理时间，合理安排日程，既能提高效率，又能确保有时间享受生活。 #生活乐趣# #人生感悟#

央视曾做过一次民意调查，在街头随机采访不同年龄段的人，询问是否幸福，幸福是什么？ 有小学生回答，放学早点完成作业，能痛快玩耍就是幸福； 有上班族回答，做好自己的工作，早日拥有财富就是幸福； 有老年人回答，身体健康，能自由支配自己的时间就是幸福； 也有带孩子的宝妈回答，早点做完家务、安顿好孩子，有属于自己的时间就是幸福 …… 不同年龄、不同职业的人，都从自身出发，诠释了自己的幸福观。仔细揣摩一下，这一切都和时间管理有关。 那么，如果我们能做好时间管理，幸福是不是就指日可待了？别着急，《高能要事》这本书，或许能给你指点迷津。

这是一本学习时间管理的实战书，有观念、有方法、有践行步骤，是一份积极人生的行动指南。 全书的宗旨，是让处于不同阶段的朋友通过系统测试，明确自己时间管理段位，从而高效学习，晋级为高效能人士。 本书作者叶武滨，是时间管理品牌——易能效的机构创始人，是网络知名时间管理类节目主播。其在时间管理领域潜心研究十余年，发现不论在什么行业获得成果和实现高效能的人，都有一个共同的行为准则——高能要事。 下面我们一起来揭开这本书的神秘面纱，先饱饱眼福，窥知一二。 一，把事件进行分类，明确＂高能要事＂是时间管理的核心。 我们有幸来到这个世界上，都希望自己的人生幸福美满。可放眼望去，身边的人都在为幸福打拼，整日忙忙忙，却很少有人能过上自己想要的生活。 是的，生而为人，我们每天都有很多事情要做，比如看新闻，写报告，听网课，聊天，经营家庭，陪伴孩子等等，如果没有规划，生活势必一地鸡毛。 那么，该怎么办呢？ 著名的哲学家培根说过，善于选择要点，就意味着节约时间；而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。 叶武滨老师也在书中告诉我们，其实不比完成所有的事情，人生不在于做了多少事，而在于把重要的事情做到极致。 是的，好钢要用在刀刃上。我们要学会高能要事，就是在优质的时间，合理的空间，集中旺盛的精力去做对人生产生积极影响的20%的要事。 什么是要事呢？要事来自己的人生方向，人生有方向，工作才能有重点。 我们可以按照书中的理念，把事情按照轻重缓急程度分成ABC三类： A类：是必须由自己亲自执行的重要事件，也是必须完成的事件。 B类：是突发的紧急状况，是计划外的紧急事件。 C类：是其他事件，是那些对我们内外产生干扰，但又不那么重要，或者紧急的事件。 只有明确要事，才能高能做要事，＂高能要事＂是做好时间管理的核心。 二，学会运用时间管理九段表，从一次只做一件事情开始，一步步实现蜕变。 或许有的朋友会说，我知道自己的人生目标是什么？把要做的事情进行分类也不难，但怎样才能做到优质高效？ 别着急，只要你相信时间管理有章可循，愿意跟随叶老师介绍的方法循序渐进，这本书就是你的知音。 在书中，叶老师向我们推荐了时间管理九段法：

你首先需要进行TMTI测试，了解自己所在的段位。如果处在第一段位，就意味着你的计划力和行动力都很一般，做事抓不到重点。但不用担心，我们就从一次只做一件事开始，慢慢体会它的魅力。 所谓＂天下难事，必作于易；天下大事，必作于细＂，只有当我们能从眼前着手，做好当下所面临的每一件小事，处理好各种细节，并持之以恒练习才能做好大事。 一次只做一件事情，是时间管理的初级技能，着重于培养人的专注力。书中推荐255工作法，也就是工作25分钟，休息五分钟。以便与劳逸结合，提高效率。 比如你要写一个文稿，可以设定一个25分钟的闹钟，这期间不要受任何打扰，集中精力写文稿，闹钟一响，可以休息五分钟。久而久之，可以培养自己的专注力，提高工作效率。 时间管理也一样，先把当下的一件事做好，然后才能有余力去管理自己的一天，接着是两周乃至三个月，一年甚至一生的规划，这是一个循序渐进的过程。 三，践行是成功的必经之路，化坚持为热爱，终身精进才能活成你想要的样子 ＂纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行＂理论讲的再好，方法再可行，也只有实践才是检验真理的唯一标准。 比如大家都知道运动有很多好处，还有些人花了很多钱办了健身卡，但是一年去的次数，五个手指头都能数得过来。 为什么明明下了决心？但还是不能做好一件事呢？因为坚持是痛苦的，靠毅力去做一件你不喜欢的事，一定难以长久。 如果我们能化坚持为热爱，尝试在做一件事的过程中发现快乐，那么就能愉快的做下去，并且获得想要的成果。 还拿跑步这件事来说吧，学生时代的叶老师是个跑渣，比起去操场跑一公里，更愿意呆在图书馆看两本书，曾觉得跑十公里是这辈子都不可能做到的事。 他是怎么训练自己跑完十公里的？刚开始跑步时，一切以舒服为标准，跑步时的心率控制在130到150是让人感到快乐的最佳减脂心率，持续跑30分钟以上，身体会分泌足够的多巴胺，让人产生愉快的情绪。加上和大家一起跑步，说说笑笑，感觉非常好，于是慢慢爱上了跑步，坚持下来后，发现体重也减下来了，身材变好，精力提升，又给跑步增加了新的动力。 所以＂开始行动＂很重要，好的开始是成功的一半，坚持下来就离成功越来越近了。 写在最后：真正的时间管理，是基于人生赢家而进行的生命管理。 在这本书里，叶老师想传授给我们的理念是：时间管理的最终目的，是帮助我们获得一个值得拥有的幸福人生。 幸福的人生应该是卓越而不失衡的人生状态，健康、财富、运动、自由等等一项都不能少。 这一切的前提，都需要做好时间管理。本书中为我们设计了可以一步步实现时间自由，空间自由，财务自由，心灵自由，减少工作时间，提高工作成效的路径，能让你实现高效率、慢生活，最终成为人生赢家。 成功的路上不拥挤，如果你也想做到人生有方向，工作有重点生活有节奏，请关注《高能要事》这本书，从今天开始践行高能要事吧！ 生活很美好，我们既然来啦，祝愿我们都能拥有幸福人生吧！

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