自我治愈 = 遇见生活中的电影感

治愈系电影《遇见你，真好》传递爱与温暖。 #生活乐趣# #电影排行榜#

《雪莉：现实的愿景》Shirley:Visions of Reality 2013

日常生活中疲于奔命的我们，仿佛被设定了某种“正向”程序，需要不断进取，寻求认可。每个人都被一种必须有所作为的压力所笼罩，然后被推着踉跄前行。而现实世界的骨感、愈演愈烈的内卷等都使得那种对于未来的不确定性越发折磨着疲惫的躯壳们。

这些躯壳们，在漫长的赛道上寻求不到那个内心自洽的答案，只能不断的内耗与焦虑。总是陷入那种无意义感的怪圈，在自我斗争与自我惩罚中来来回回，尤其是高敏感人群特别难逃内耗的苦楚。

今天是周一，我们就来聊聊自我疗愈（self-care），一周初始，先暂时放下那诸多的空虚与自我斗争，去遇见生活本来的样子。

从一些简单而有仪式感的小事做起

Eat , Pray , Love

动手做一份Pasta

用意大利人的手势来赞叹好吃

“我需要改变，十五岁起，我不是在恋爱就是在分手，我从未为自己活过两个星期，只和自己相处。”如果眼前的生活并非真正的幸福，我们是否有足够的勇气将它彻底打破再重来？

想象你如女主般抛弃所拥有的一切，在以美食和美景闻名的意大利尽情享乐，毫无节制大吃义大利面和披萨，完全豁出去的将自己交给这个陌生城市。

“吃”与“爱”似乎是维持身心平衡的天秤，两者若缺一便会倾斜。有人失去所爱，会藉由改变吃的习惯，改变自己。原本极为节制，可能变得肆无忌惮；原本毫无顾忌，也可能因为失恋而变得毫无食欲。这大抵就是是一种人与生俱来的自我疗愈本能。

《美食祈祷和恋爱》Eat，Pray，Love 2010

而以心理健康的层面来讲，给自己做一顿美食，行为本身就是某种Self-care，仿佛潜意识在释放一种良好的暗号：自己的健康与情绪很受重视，当下的你正在花时间照顾你自己，正在花精力做菜来满足自己的口腹之欲。

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My Blueberry Nights

到常去的甜品打包一个蓝莓派

记得回家加个香草冰淇凌球

电影中的那家餐厅每晚打烊时，芝士蛋糕和苹果派总是早早售罄，核桃馅饼与朱古力慕斯也接近卖完，但总有一个蓝莓派剩下，蓝莓派本身没有任何不妥，只是人们选择了其他。

女主带着上段恋情的伤痕走进了男人的咖啡馆，每晚都点着那份被人忽略的蓝莓派。女主说想要让每个遗忘的蓝莓派重获新生，想要让冰淇淋的奶油漫过蓝莓，要让所有人记住蓝莓派，被遗落在一旁的蓝莓派。

《蓝莓之夜》My Blueberry NIghts 2008

对甜食的热爱似乎刻在人类基因之中。心情焦躁的时候，安静的吃一份蓝莓派，糖分进入身体后产生的多巴胺会刺激神经，致使人体变得亢奋，心情变得明媚，仿佛阳光都撒了进来。

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Atonement

穿着纱裙、买一束花

找片公园的草地来段唯美的奔跑

“Dearest Cecilia, the story can resume. The one I had been planning on that evening walk. I can become again the man who once crossed the surrey park at dusk, in my best suit, swaggering on the promise of life. The man who, with the clarity of passion, made love to you in the library. The story can resume. I will return. Find you, love you, marry you and live without shame. ”

《赎罪》Atonement 2007

现代节奏令生活的诗意无以为继。此刻，放弃都市的理性与克制，寻找片刻的诗意就显得非常治愈身心。想象自己优雅如凯拉·奈特莉，穿着轻薄的纱裙，拿着一捧花束，在这盛夏时节恣意奔跑在一丛碧绿中。无畏那些烈日与防晒、抗老或修复，只是单纯感受最本真的生命力。

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Before Sunset

去黑胶店里试听唱片

偷得“浮生半日”独处时光

电影中的那女主互不相识，在列车上邂逅并约定相伴出行，他们在公交车里互相提问，她金色的头发在他的手臂上轻抚；他们在唱片店里听歌。眼神不敢直接相触，只有歌声泄露了彼此内心的秘密。

如今CD唱片尽管式微，可在上海层出不穷的黑胶唱片店证明着这份活跃于上世纪5、60年代的复古再次回潮。

《爱在黎明破晓之前》 Before Sunset 1995

打开黑胶唱片的步骤仿佛在举行虔诚的仪式，手指沿唱片边缘滑动，用指甲“呲”的一下划开塑料包装，把唱片抽出来，接着将唱片放入唱片机，再将黑胶唱机的唱针放进唱片凹槽，播放一次便会磨损一次，而每一次的磨损便是记忆的印证。

如此富有仪式感的行为，恍如对当代超高速节奏生活的一次叛逆，偷得了“浮生半日”的悠闲时光。

生活的诗意

需要有一双善于发现美的「眼睛」

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头图来源：《Shirley：Visions of Reality》

本期办事员：Alaia

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