宝宝辅食的添加是怎么样的？优质辅食的4大标准！

辅食添加过程中，保持宝宝的饮食多样化 #生活常识# #育儿常识# #辅食添加#

　　宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，更是奠定宝宝一生健康的根基。
　　宝宝辅食包括果汁，菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮得很烂的米饭、面条、切成小块的水果、蔬菜等固体食物。
　　4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步添加。主要提供流质食品。可依次提供铁强化米粉、鸡蛋黄、蔬菜水果汁等。总体来说4-6个月宝宝辅食是流质型向吞咽型过渡。
　　4-6个月宝宝辅食
　　初期辅食口味宜清淡，大部分食物不用加任何调味料，以食物天然味道为好。
　　4-6个月大的宝宝可以吃米糊、米汤、蛋黄、胡萝卜苹果汁等。


　　7-9个月宝宝辅食
　　宝宝7-9个月，可以添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。实物的形态也可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状。爸爸妈妈也可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭。纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激的食物仍然不适合喂宝宝吃。

　　7-9个月大的宝宝可以吃豆腐泥、猪肉泥、猪肝泥、雪梨泥、鱼泥、鲜橙汁、蛋黄泥等。


　　10—12个月的宝宝可以尝试全蛋、干饭了，在辅食添加后期，妈妈可让宝宝开始学习自己进食，所以帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。
　　10-12个月的宝宝可以吃燕麦花生糊、生菜粥、牛肉泥、胡萝卜山药粥、菠菜牛肉粥、奶昔土豆泥等。


　　优质辅食的4大标准
　　1.一种主食作主要的成分，米糊、面条、稀饭等，都是常见的类型。同时注意搭配其他食材，如肉类、鱼、蛋类、蔬菜等。保证蛋白质、脂肪、维生素等营养、及其它微量元素的摄入(尤其是铁)。
　　2.辅食的软硬程度、加工性状，应该和宝宝当前的消化能力、咀嚼能力等相匹配，宝宝进食和消化都没有困难。
　　3.辅食中不含有骨头和坚硬的小块，不存在卡喉、呛喉等风险。
　　4.辅食所用的食材新鲜，制作过程干净卫生。1岁内少糖无盐，不加佐料;1岁后坚持清淡饮食。

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