这样洗澡=生病 短命!而你每天都在做!

发布时间:2024-11-30 16:37

为什么洗完澡后喜欢把毛巾挂在浴室门口?因为这样每次洗澡都像是在宣告自己的存在。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常囧事#

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这样洗澡=生病 短命!而你每天都在做!

 奇克99 2018-10-11  来源  |  2阅读  |  1转藏

洗澡时千万别做这6件事!

老金磨方

寒露后天气渐凉,在洗澡这件事上,自古就有争论,比如澡到底要不要天天洗?怎样洗?今天小粉就来给大家说一下“洗刷刷”那些事儿。

洗澡误区,你占了几个?

洗澡基本上是我们每人都要做的事,但要注意了,澡也不是随便洗的,这些错误的洗澡方式你可能每天都在犯。

搓洗太用力

很多人洗澡酷爱搓泥,不把浑身搓个通红、搓掉大把的“泥”,总觉得没洗干净!特别是有强迫症和洁癖的小伙伴,在这件事情上就不要太较真了。因为搓得太干净,未必是件好事。

咱们身上搓出的“泥”,也就是皮肤表面的角质层,主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等,就算每天搓,还是会不断地生成,是一种皮肤正常的新陈代谢。洗澡时适当地搓洗即可,如果过度搓泥,会损伤皮肤的保护层,容易导致皮肤敏感,还可能被湿气入侵,导致身体抵抗力下降

淋浴水洗脸

相信不少人都喜欢洗澡时,顺便洗头洗脸,这个习惯无可厚非!不过有两点需注意的:

第一,淋浴时的水温洗澡正合适,可用来清洁面部皮肤,温度就过高了清洁面部,最好使用30度左右流动的温水,水温过高易刺激皮肤,长期用过热的水洗脸,皮肤容易变得干痒、脆弱。

第二,相较于水龙头而言,莲蓬头使用的频率低,细菌更容易滋生,对于敏感的面部肌肤来说,用淋浴水洗脸,感染细菌的风险更大

水温过高或过低

洗澡时应注意选择合适的水温,夏天不能贪凉用冷水冲澡,大冬天也并非水温越高越好,烫伤了可不得了!

最合适的人体洗澡的水温,应不超过49℃,而婴幼儿洗澡水温则应更低,水温维持在38-40℃即可。

用太多沐浴露

姑娘们洗澡,就喜欢泡沫环绕、香氛浓郁的感觉,每次洗澡都爱使用大量的沐浴露。

其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂,虽然能有效去除油脂和灰尘,但也容易让皮肤更加干燥紧绷,换季时还会引发瘙痒和皮炎。最好使用中性温和的洗浴产品。

洗澡时间太长

洗澡是一种愉悦身心、放松减压的方式,但也需要控制好时间,否则“享受”就变成“难受”了。千万不要一个人,关上门泡上两三个小时的澡……

每次洗澡,淋浴时间10-15分钟即可,泡澡时间不宜超过30分钟。洗澡时间过长,容易胸闷气短、呼吸困难,尤其是有高血压、心脏病的人,更需缩短洗澡时间。

生理期盆浴

女性生理期或是孕妇坐月子期间,都是可以洗澡的,科学的角度上来讲,并无禁忌。

但需注意的是,生理期和月子期间,身体较为虚弱,更容易感染细菌,可能引起盆腔炎,不宜进行盆浴,建议淋浴洗澡

另外,还需要注意保暖,洗完澡后立刻擦干身体和头发,避免伤风感冒。

什么情况下不宜洗澡?

洗澡不当也有健康风险,小粉看过很多意外事故,其中多是洗澡时发生的。洗澡该注意什么?这些常识你一定得知道!

饱腹时不宜洗

刚吃完大量食物,血液大量涌向胃肠等消化器官,立刻用热水洗澡,全身血管扩张,血液循环加速,会影响消化功能。通常,建议吃饭半小时后再洗澡

剧烈运动后不宜洗

如果你刚跑完马拉松,立即冲进浴室洗澡,不仅不能解乏,还会让你感觉更加疲惫。剧烈运动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还有致命的危险。如果你刚做完有氧运动,建议休息半小时以上再洗澡。

饮酒后不宜洗

饮酒后,酒精会抑制肝脏的活动,影响糖原的释放。血糖浓度会降低,此时洗澡容易引发低血糖,造成晕倒,甚至休克如果只是少量饮酒,大概20分钟左右便可洗澡,大量饮酒后至少需休息1小时以上,等酒醒后再洗澡为宜。

怎样洗澡才更健康呢?

说洗澡是世界上舒服的事情,应该没有人会不同意吧。可说实在话,你真的会洗澡吗?知道怎么洗澡才能对身体好吗?关于洗澡的那些讲究跟技巧你未必知道。

掌握正确次序

洗澡三部曲,先从脸开始,然后再洗身,最后洗头。因为我们刚开始洗澡,温度上升,毛孔都张开了。如果最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

选择适合自己肤质的洗护产品

洗澡的时候,挑选沐浴露和香皂也是有讲究的。市面上的沐浴露和香皂五花八门,很多人为了洗得干净,会选择强力去污的款式,实际上,除了浪费钱完全没必要。那么,清洁产品该怎么挑呢?

◆一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品,不需要。


◆正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能,不重要。


◆如果洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳。

洗澡也要通风

洗澡的时候最好将通风装置打开,洗澡的时候水汽较重,时间一长,浴室内的空气闭塞,很容易使人因缺氧而昏倒。

及时补充水分

洗澡过程中身体的毛孔会打开,身体会流失更多的水分,如果脱水过多,又没有得到及时的补充,很有可能会导致虚脱,甚至会昏倒

洗澡之前喝杯水,或者在洗澡之后喝杯清茶,能够更好的补充身体丢失的水分,喝水的时候不要过猛,最好是小口平缓啜饮。

洗澡也要讲究科学,正确洗澡才能健康又卫生,泥萌洗对了吗?

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