改掉这些不健康的生活习惯

发布时间：2024-12-01 23:25

健康的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，这些都有利于皮肤健康 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #皮肤科#

平时生活中，大家有很多看似卫生却实际不健康的生活习惯，现在就给大家讲讲这些不健康的生活习惯有哪些？看你“中招”没。

用面巾纸包食物

面巾纸在生产过程中往往会使用荧光增白剂。荧光增白剂是一种化学物质，当与食品（尤其是油脂类食物）接触后，温度增高，会加速其向食品中迁移。荧光增白剂在体内不易被分解，长期摄入毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。

用毛巾擦干餐具及水果

我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。反而毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦，会造成二次污染。还有人在外就餐时，喜欢用卫生纸擦拭餐具，其实这样做也是不卫生的，反而让纸巾上的细菌沾染在擦拭的物体上。

起床后立马叠被子

人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后立刻叠被子，汗液会留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，有条件的时候，最好每周都把被子晾晒一次。

将变质食物加热加压后再吃

有时候不想浪费，便将已变质的食物经过高温高压再次加工后食用，以为这样就能彻底消灭细菌。但医学证实，细菌分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

把水果烂的部分剜掉再吃

有些人碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就不会有问题了。实际上，即使把烂掉的部分削去，剩余部分可能已有了细菌的有害代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，如致癌的霉菌。所以，水果只烂了一部分还是扔掉为好。

用酒消毒碗筷

有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒，其实，医用消毒酒精的度数为75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本达不到消毒的目的。

用纱罩罩食物

纱罩虽可以防止苍蝇落到食物上，但停留在纱罩上面的虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。最好将食物包裹一层保鲜膜，然后置入冰箱保存。

长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，并产生耐药性。因此，牙膏要定期更换。

用洗衣机洗内裤

研究发现，如果内裤沾有约0.1克大便，一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个，容易导致衣物交叉传染以及病菌滞留在洗衣机内，造成循环传染。因此，内衣要单独用开水烫洗，每次洗完衣物要清理洗衣机。

冲马桶不盖盖子

马桶不盖盖子冲水时，水雾的喷溅距离可达到约1.8米左右，导致粪便“飞”入空气中，很容易污染周围物品。

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