【养生之道】中医保健养生之基础36解答！

【养生之道】中医保健养生之基础36解答养生古称“摄生”、“保生”、“道生”是指通过各种方法增强体质、预防疾病以达到延年益寿的方法。什么是中医养生

中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生就是生命、生存、生长之意所谓养即保养、调养、补养之意。总之养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导遵循阴阳五行生化收藏之变化规律对人体进行科学调养保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神调摄情志、调剂生活等方法从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。中国传统养生强调对人与自然界的关系认为人应顺应自然环境、四时气候的变化主动调整自我保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”“法象莫大乎天地变通莫大乎四时”。《易·系辞上》《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。中医养生是中国传统文化的瑰宝养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性养性之法莫如养精精充可以化气气盛可以全神神全则阴阳平和脏腑协调气血畅达从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容

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