心理测试 |你的压力大不大，来自测一下吧

在压力大的时候，试着做些你喜欢的事情来放松自己。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #情绪自我检测#

压力自测表：你是否有以下这些表现？（多选）

1、经常感冒、难以自愈 2、手脚经常出汗、冰冷 3、突然间喘不过气 4、有时会心悸、胸痛 5、嘴角经常破裂溃疡、屡治屡犯 6、头时常沉甸甸的，易头晕耳鸣 7、容易上火，喉咙肿痛 8、面对美味依然食欲不佳 9、容易暴饮暴食，很难自控 10、时常腹痛，便秘或下痢 11、易失眠，也不容易起床 12、早上起床后心情很糟 13、做任何事情都容易感到疲劳 14、多梦，半夜醒来很难再入睡 15、容易被一点小事激怒或焦躁不安

测 试 结 果

只有0~3项符合，恭喜你，有一个良好的心态

4~6项符合，属于轻度状态

7~11项符合，糟糕，你已经陷入压力状态

12项以上，需要引起注意啦！你的身心可能已经出现问题

来源：京城健康守护者悦心灵

编辑：山西晚报全媒体编辑 秦小茜

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