极简主义生活方式的7大特征
极简主义生活方式主张减少物质拥有,追求简单、清晰的生活 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活方式#
极简主义的生活方式,是对自身的再认识,对自由的再定义。深入分析自己,首先了解自己,了解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,耐得住寂寞,获得最大的精神自由。疫情下,坚守内心。
1、欲望极简
了解自己的真实欲望,不受外在快餐潮流的影响,不盲从,不跟风。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、创业精进、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、提高。
不盲目浪费自己的时间与精力。
3、物质极简
将家中超过一年(或两年)不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。(这一条既需要你的勇气和决心,更需要你的判断与行动)
明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品(尤其促销品)。
确有必要的物品,买品质和性价比最好的,充分使用它。
不囤过量东西,不用便宜货、次品。
用布袋,代替塑料袋和纸袋。
用一支好用的签字笔或钢笔,替代堆积如山的中性笔。
用一个品质好的瓷杯、钢杯代替纸杯。
用电脑写东西,少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。
整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。(甚至只要一个可靠的手机)
精简银行卡,仅保留必要的借记卡和信用卡。
4、信息极简
精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
精简电子邮箱数量。
关注“少而精”,宁缺毋滥。
时间线干净,计划执行力刚。
手机APP使用少而精,定期做5S归纳管理,删除长期不使用的应用。
除了文学和艺术创造,写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
多用名词、动词。少用形容词、副词。
回答问题,有问有答,先回答后解释。
遇到不合适的聊天对象,少说话,或者不说话。
6、工作极简
使用有效的GTD时间管理方法(Getting Things Done的缩写,意思是“把需要做的事情处理好”,核心是整理安排并使自己一一去执行),不拖延。
及时清理电子邮件(包括微信),尽量日清日毕,不要让它们堆积起来。
普通人一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task(多重任务)。
慢生活。
不做无效社交。(做到很难,要克服,要学会说NO)
身体锻炼。
穿着简洁、不花哨。
少吃含有添加剂的食品。
尽量喝白水、茶水和纯果汁,少喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
文章来源:人民日报客户端泥
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