成长=压力+恢复

发布时间：2024-12-08 23:21

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一天的小时数是常量，但可调配精力的数量和质量是变量。提高效能需要合理管理和调配精力。

有效运用精力的方式是二元模式——要么完全开启，要么完全关闭。

这意味着，在任何时间，要么尽可能高强度工作，要么尽可能积极恢复。处于二者之间的都是灰色地带，在这个中间地带，既没有给自己压力，全身心工作，也没有放松，真正的休息。

在工作的时候惦记着休息，休息的时候又想着工作，大多数人的生活都处于这个中间灰色地带，两边的好处都捞着。

大辉, 成长=压力+恢复

几乎所有的巅峰状态保持者，都往两个极端发展，主动追求比当前能力高一的压力，并战略性的安排恢复，完全脱离工作模式。这就像塔勒布的杠铃策略，我们要尽可能消除杠铃的中间地带，追求完全专注或者完全放松。

毕竟，没有人在回顾自己的人生时，希望花更多的时间一半用来刷抖音，一半用来回微信。

因此，可持续进步的关键在于，正确运用「成长=压力+恢复」这个公式，周期性地规划工作节奏，生活节拍。

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