心理爱好者如何迈出成为心理咨询师的第一步?

发布时间:2024-12-09 01:37

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心理学家卡尔·荣格说过:“向外张望的人在做梦,向内审视的人才清醒。”

一个人对自己认识得越深入,了解得越全面,并且能够在外物的诱惑中保持清醒、审视自己,才能真正成为一个通透的明白人。

为此,许多人终其一生都在研究这个课题,尝试去理解自己。

越来越多的人开始关注、学习心理学,希望通过学习心理学来了解自己、认识自己,收获个人成长。


知乎上有个热门问题:

“心理学对普通人有意义吗,对个人成长和生活究竟有哪些帮助?”

一个高赞回答引发了大家的共鸣:

学了心理学后,我终于敢活出自己真正的样子啦! 过去的我迷茫、胆怯、缺乏自信、不接纳原来的自己,总是想活出精彩的、被别人羡慕的人生,真的很累。 而从过去走到今天,收获的何止是几千字能说完的? 我终于找到了自己生命的意义,清楚什么对自己来说是重要的,什么是不重要的,明白自己的弱点,也看到了自己的优势!也知道自己还有很多潜在力量等待发掘! 最棒的是:当妈了,学习了心理学的我,比普通人更理解宝宝的需要,也清楚妈妈这个角色带给我的变化和挑战。


评论区也有人深感认同:

我一直很喜欢观察、研究这个世界。 我看小说、学历史、读各种纪实和实录,都是想搞清楚人和世界的关系。 心理学在我看来,和文学历史政治物理化学一样,都是在用自己独特的视角去解释人类和世界,而且,它对幽暗神秘的人心真的有太深刻的解读了。 所以,学习心理学对我最大的意义,就是拓宽了我的视野与格局,我看待这个世界有了新的感受,非常棒的感受。


其实,心理学在我们的日常生活中无处不在。

它就像一把“钥匙”,一旦你掌握了,便能解锁生活中各种问题。

1.处理情绪问题

在当今社会,很多心理问题都与情绪问题有关。但是对于自己的情绪,我们还有很多不了解的地方,很多时候都停留在错误的认知中。

比如,当觉得愤怒时,过去的我总会想方设法消灭它。但我发现,我越是压抑情绪,内心就越愤怒、难受。

学了心理学后,我开始学着允许、接纳自己愤怒的情绪,尝试去体验当下情绪给身体所带来的感受。

待情绪恢复平静后,我会分析自己情绪产生的原因:是什么让我愤怒?是因为他说了什么、做了什么吗?他说话做事的方式惹恼了我,还是他看待我的方式呢?

接下来,想要解决冲突,就少不了有效的沟通。

过去,我会说:“你有病吧。”(宣泄情绪、带有责备之意)

现在,我会说:“我很生气/难过。”(描述客观的感受,表达内心的需求)

沟通方式的改变,让对方更容易理解并接纳我们的需求。

这就是学习心理学的好处,它能帮助我们正确识别情绪,找到情绪背后的原因,学会管理和疏通自身的情绪,保持身心健康。


2.解决人际关系问题

在心理学里有这样一个观点:人际关系交往的很多矛盾,都跟缺乏同理心有关。

所谓同理心,简单点说,就是能感同身受,洞察别人真正的需求。

很多人在说了令人不舒服的话后,经常说“我只是就事论事,你别急啊”。但事实上,不仅没有解决问题,反而引起对方的反感。

从心理学上讲,人的不满情绪被触发,往往是因为他潜意识感受到了攻击。

学习心理学是建立同理心的关键一步。心理学会指导你在听别人倾诉的时候,更容易感知人们的内心变化,在处理人际关系问题时,有更多“令人舒服”的应对方法。


3.解决自我认知问题

你了解自己吗?

人有两个眼睛,可以看世间、看万物、看他人,但少有人看到自己。

在这个高速发展的社会中,我们总是用外物包装着自己,让自己看上去光鲜亮丽,却忽视了自己的内心。

学习心理学,我们可以从不同的角度,看懂不同时间线上的自己,深入了解自己,重视自己的内在体验,疗愈自己的内心,成为更好的自己。


作为非科班出身的心理学爱好者,如何系统地学习心理学,去哪里能找到专业人士指导呢?

1、确定学习目标:首先明确您学习心理学的目的,是为了个人兴趣、职业发展、还是为了自我提升和情绪管理。不同的目标可能会影响您学习的方向和深度。

2、基础知识学习:

阅读入门级心理学书籍,如《心理学与生活》(Psychology and Life)、《心理学导论》等,这些书籍通常用通俗易懂的语言介绍心理学的基本概念和理论。

3、深化专业知识:

根据兴趣选择细分领域,如发展心理学、社会心理学、临床心理学等,进一步学习相关书籍和课程。 加入专业论坛或社群,如知乎、豆瓣小组,参与讨论,向专业人士请教。

4、实践应用:

尝试将所学知识应用于日常生活,比如通过自我观察了解情绪与行为的关系,或在人际交往中运用沟通技巧。

如果条件允许,参与志愿者工作,如心理健康热线,以实践经验加深理解。

5、考虑专业认证:

如果您计划将心理学作为职业方向,可以考虑考取相关的证书,如心理咨询师资格证。


但是自从2017年9月国家取消二三级心理咨询师证书以后,无论你是谁,都没有办法通过考试拿证的方式、获得心理咨询师的职业准入资格。

我们通过调研心理咨询市场发现,取消证书后,目前入行执业只靠单一的证书是行不通的(不管是现在的中科院考证,还是之前国家二三级证书)。

目前,心理行业的从业标准是:

1、接受长程系统培训(有培训证书);

2、有个案实操经验,专业督导护航,具备真正胜任力。

所以,想要正式入行心理咨询参加一个系统理论+实操实习+专业督导+入驻平台相结合的长程系统培训是必不可少的。

这样即使是非科班出身,通过长程的系统培训也是有可能成为心理咨询师的。

如果你喜欢心理学、想通过心理学助人助己,喜欢心理咨询入行无门,想要成为一名心理咨询师,并且正在寻找合适的成长路径。

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