健身饮食食谱一天三餐增肌食谱（健身饮食食谱一天三餐）爱问知识人

发布时间：2024-12-09 17:23

《健身餐谱》：为健身爱好者提供增肌、减脂的健康食谱。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

健身饮食食谱一天三餐增肌食谱（健身饮食食谱一天三餐）

好评回答

2024-07-17 09:01:31

1、最佳健身时间段 16点到19点健身前2个小时补充碳水化合物可以是全麦面包健身前一个小时不要吃东西练完后40-60分钟吃大量蛋白质蛋白低脂牛奶想要减肥就要放弃美味的晚餐! 。

那***

2024-07-17 09:01:31

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