每天的饮食怎么搭配才更加健康

鞋子怎么搭配，才能时尚又舒适 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #时尚搭配心得#

每天的饮食怎么搭配才更加健康

女，29岁 2018-09-11 19:03

病情描述:

每天都在为怎么搭配食物而烦恼，要怎么搭配饮食才更加健康呢？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-11 19:51

平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。

相关问题

胆囊息肉适合多吃哪些东西 鲽鱼的营养价值及功效 魔芋豆腐有什么营养 菠菜含有什么营养成分 红提的营养价值 草莓酱的营养价值 西瓜有什么营养 胡萝卜怎么吃最有营养 黄桃营养价值及功效 水果李子的营养价值

相关文章

女性不孕传染了怎么办

上天赐予女人做妈妈的权利，本来是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕症，相信不孕症是每一个不孕家庭最关注的话题，因此很多不孕家庭会咨询医生女性不孕传染了怎么办?专家介绍女性不孕是不会传染的。

狐臭症状的表现有哪些

夏天到了，这本应该是很多人非常喜欢的一个季节，但是对于狐臭患者来说越是非常痛苦的一个季节，狐臭患者身上总是会散发出一股难闻的味道，那么，狐臭症状的表现有哪些？小编总结了一些相关的资料，一起来看看吧，希望对你们有所帮助。

硬皮病早期症状及治疗

对于硬皮病这样的病症大家可能不是特别的了解，但是要是说到了系统性的硬化症的话，大家知道的可能就是比较的多了，这是因为患者的皮肤发生了局部的增厚或者是纤维化导致出现的一种全身的免疫性的疾病，下面给大家介绍一下硬皮病早期症状及治疗。

身上皮肌炎的初期症状

最近大家对于皮肌炎这个疾病非常的重视，是因为皮肌炎的的患病率越来越高了，为了让更多的人了解该病，下面小编整理了一些关于身上皮肌炎的初期症状的资料，下面我们一起来详细的了解学习一下吧，希望对大家能够有所帮助。

生殖器疱疹感染的症状

生殖器疱疹感染的症状都有哪些呢，生殖器疱疹病毒感染了人体之后，会带给人们非常大的影响，而如果患者都能够在得病之初进行治疗，就能够抑制病情，让自己获得健康，人们需要在了解症状，积极发现病情，对自己进行治疗，那么，感染生殖器疱疹的症状是什么呢，下面我们就一起来看看吧。

热门医生

张晓伦 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿胸外科 闵宝权 副主任医师 首都医科大学宣武医院 神经内科

医院动态

武汉治宫颈炎去哪里好 武汉看宫颈炎好的医院是哪家 武汉治宫颈炎去哪里好,武汉看宫颈炎最好的医院是哪家?武汉治疗宫颈炎最权威的医院有湖北省妇幼保健院... 沈阳有哪些专治痤疮的医院 沈阳治痤疮口碑好的医院 沈阳治糖尿病的正规医院有哪些 沈阳治疗糖尿病第一的医院是哪家 沈阳治失眠有名的医院 沈阳看失眠去哪家医院比较好

网址：每天的饮食怎么搭配才更加健康 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/451384

相关内容

怎么才能做到健康的饮食搭配
每天怎样饮食更加健康呢
饮食要怎么搭配才健康
怎样的饮食搭配每天吃最健康？
怎么搭配才更健康？
食物搭配好营养更健康 合理的饮食搭配 怎么样搭配饮食
合理的饮食搭配 每日健康饮食搭配
成人每天的健康饮食搭配
每天的饮食搭配技巧（最科学的饮食搭配）
儿童每天的饮食搭配

随便看看