管理情绪有哪些妙招

反思日记：晚上回顾一天的经历，分析哪些情绪产生于哪些情况 #生活技巧# #情绪管理技巧# #自我情绪观察#

(一)管理情绪有哪些妙招

1、学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。

2、学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。

3、学会自我安慰。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称作“酸葡萄心理”。

(二)去除行李箱轮子头发有哪些妙招

1、钢锯条和镊子：运用钢锯条来深入到行李箱轮子的缝隙中，这样通过钢锯条来将头发扯断，然后通过镊子夹出来，这样在清理头发的效果上也是很不错的。只需要稍微转动一下轮子，头发就可以掉落下来了。

2、鼻毛剪刀：鼻毛剪刀是可以深入到轮子的缝隙中来清理里面头发的。在其方法上来说确实也是很专业的，只需要不断的转动轮子，运用剪刀见到头发就剪断，这样清理起来就会更加容易一点。

3、拆轮子：对于行李箱上的万向轮结构了解更加透彻之后，接下来运用一些工具将轮子拆下来，然后头发就会自动的掉落下来。将轮子清洗干净之后，直接安装上去，这样就可以将上面的头发清理干净了。

(三)让金属餐具恢复光泽有哪些妙招

1、把番茄酱涂抹在金属餐具上，停留约10分钟时间，然后用纸巾将番茄酱擦净，再用温水冲洗、软布擦干，餐具就会光亮如新了。这是因为番茄酱中含有醋酸，当它遇到金属时会起化学反应。

2、用清洁球沾清洁精擦洗，有效果但会伤害物品表面。

3、将大葱洗净后切成小段，放到清水中煮一会儿，然后捞去葱段，再用煮葱的水擦洗银、锡餐具等，能使它们光亮如新。对于铜制餐具，可以用切开的大葱蘸盐来擦，既能去污又能保持光亮。

4、没有番茄酱，用西红柿也可以，将西红柿切碎后涂抹，效果也不错。以后过期的番茄酱和坏了的西红柿都不要扔掉啦。

(四)夏季墙面防潮有哪些妙招

1、有效利用除湿剂：房间潮湿的时候，可以用干燥剂、活性碳，进行防潮，吸湿。超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。

2、有效利用空调除湿：家庭使用的空调一般都有除湿功能，不过，一般用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且室内会比较寒冷。

3、重新做防水：如果是大面积的墙面发霉，那就是墙面整体的防水没有做好，一到雨季，气候比较潮湿时，很多家庭就会出现严重的墙面受潮，继而出现大面积发霉的现象。这样的话目前只有一个有效的解决办法，就是整个发霉部分墙面的防水都要重新做，而且不可以只是有多少面积发霉就做多宽，最好要稍微的比发霉的面积宽一些。

4、石灰除湿：用石灰除湿效果显著。用小布袋装适量的石灰，扎成一小袋放在室内各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减轻室内潮湿的状况，同时，石灰还有消毒功效，一举两得。

关键词： 管理 情绪 哪些 妙招

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