失眠多梦的你连睡觉都没学会？入手这些助眠神器，一觉睡到天亮！

发布时间：2024-12-15 03:37

建立规律的睡眠习惯，每天都在同一时间上床睡觉 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #放松助眠方法#

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2018-04-08·1015浏览

现代人，生活节奏快，工作压力大，失眠、多梦变成“常客”，还有时不时会出现的健康状况，简直头痛的很。应该如何改善“恼人”的现状呢？别着急，今天我就来给大家推荐几款“助眠神器”，保证你每夜深度好睡眠。

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1、助眠记忆枕

为什么一定要是记忆枕呢？让我们来回顾一下它的历史，起初发明记忆枕是因为需要保护宇航员的颈椎，自身的减压效果很强大。运用记忆棉制成的记忆枕，具有很好的温感减压特性，对于很多容易失眠的朋友有很好的助眠作用。

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2、助眠好床垫

好床垫的挑选，是保证深度睡眠最重要的一个方面。根据自己的软硬要求，选一款价格适中的乳胶床垫或弹簧床垫，躺在上面，身体能够得到充分的放松，它就像是一个能够倾听和发泄的好友一样，当压力和疲劳都释放了，深度睡眠就是很简单的事情了。

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3、助眠好床品

有了舒适减压的记忆枕和床垫呵护，搭配一套全棉质地四件套更加暖心！因为每个人都有这样的冲动，看到舒适温馨的床品，都忍不住去试试了，更别说对于容易失眠的你了。

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4、助眠实木床

床是最基础也是最重要的助眠家具，实木床要比板材床更加牢固稳定，睡起来会更有安全感。

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希望大家每夜都能有深度好睡眠~

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