如何处理瑜伽与生活的关系，经常练瑜伽的你搞明白了吗？
瑜伽练得久了，就不再是一时兴起的冲动，也不是瑜伽房里单纯的体式练习，它正潜移默化地影响着练习者的身体、心情乃至生活，逐渐就成为了生活的一部分。尚艺瑜伽的老师告诉你：能够把瑜伽融入到生活里，你就是瑜伽的主人。
把瑜伽融入到生活里，你就是瑜伽的主人很多人都把瑜伽片面化了， 认为瑜伽就是单纯的体式化动作练习，把瑜伽动作当做了瑜伽。其实不是这样的，我们看到的所谓的瑜伽动作，是帮助你进入瑜伽的生活，而并不是所谓单纯的瑜伽练习，这就好像师傅领进门，瑜伽动作带你进入瑜伽的世界，而你是否善于将瑜伽融入到生活里，发现瑜伽的真谛，就只能看你个人的修行及认知了。
比方说，在人员嘈杂的地铁/商场里，你安静地坐着或者站着，不受外界的杂音琐事所干扰烦躁，内心可以保持平静不乱，那么你就是在练瑜伽。入睡前可以把工作的烦恼抛诸脑后，逐渐地放空自己，让自己平静地进入睡眠，这既是在瑜伽房里练到过的体式，也是休息术的体现，此刻，你也在练瑜伽。善于把课堂上学习到的知识灵活地运用到生活的方方面面，并从中获得放松与解压，提升自己，这就是瑜伽。
不做体式的奴隶，要做瑜伽的主人学会控制自己，你自然能够控制你平时身体的不良习惯。这是瑜伽的一句教言！大汗淋漓不是瑜伽，控制自己每一个姿势就是瑜伽，控制并改变自己的身体；进入瑜伽房，获得身体姿态的改变，走出瑜伽房可以控制自己的起居饮食，不再熬夜贪睡，不再暴饮暴食，不再久坐不动等，这就是你在控制瑜伽，掌控自己的生活。
姿势无论练习好不好看，都不重要，重要的是自己学会了控制能力，这种能力是强大的效应，不但能够调理你的身体部位，还能够调理你的不良情绪，更能够调理你的呼吸，调理你的心态，调理你生活的方方面面......如此的话，瑜伽回报给你的就是一种控制的智慧。
尚艺瑜伽将身健康、心愉悦的理念服务于每一位伽人，关注每一位伽人的身，心，灵的成长。不管您是第一次来到瑜伽课堂的初学者，还是多年的资深练习者，在尚艺专业瑜伽教练的指导下，都可找到适合您的瑜伽练习。尚艺瑜伽为您量身定制专属于您的瑜伽课程。
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