盘一盘10款智能健康“工具”

如何用专业工具检查电脑硬盘健康状况？ #生活技巧# #数码产品使用技巧# #电子维修初级知识#

在线运动APP，居家健身私教

想健身，却不想把时间浪费在路上，更不想办一张昂贵的健身卡，有什么好办法？简单！掏出手机就搞定了，用Pad也没问题，以“健身”为关键词网上一搜，轻松找到1900多个APP——从手把手的视频教学，到运动记录、专业教练，应有尽有。

你纠结哪款更好？不妨试试这三款最火爆的运动APP：Keep、即刻运动FitTime、火辣健身HotBody。

Keep大而全，却又简单实用。你是新手，先来个简单的体能测试？或是运动健将，需要器械和健身目标组合编排？Keep都能帮上你，想怎么玩Keep都陪着你，更有大量明星示范课，各种健身食谱，社区交流氛围也很友好。

FitTime即刻运动，与keep很像，也有大量教练示范视频，瑜伽和舞蹈课广受好评，女性用户很多，运动后可打卡分享。

火辣健身HotBody为休闲运动型，更适合健身新手或家庭健身。健身动作主要为徒手和小器械，内置热身动作，有语音提醒，陪练体验好，此外，每天都有高质量的文章和视频，快来围观吧。

自助检测，在家筛查宫颈癌

HPV感染是罹患宫颈癌的源头，越早发现诊治效果越好。怎样才能知道自己是否感染了HPV？你可以定期去医院做检测。但对于一些忙碌女性而言，她们会觉得去医院看病需要挂号、排队，特别麻烦，对于检查总是一拖再拖，有些甚至彻底放弃了。

现在好了，有便捷型HPV自测产品可供使用，如SeqHPV的自助检测盒。可以上网购买，自己在家里按照操作指南进行取样，然后将样本卡寄送至指定地址进行检测，再通过手机来查询检测结果。这种足不出户的HPV检测，不仅便捷地实现了早期诊断的目标，而且很私密。

高危孕妇，可穿戴孕检设备保平安

做过孕检都知道，挺着大肚子去医院检查真的很辛苦，尤其那些妊娠期患有诸如糖尿病、高血压、前置胎盘等问题的孕妇需要频繁监测相关指标，更是不易。要是有什么便携的孕检设备往身上一戴，孕妇不用再跑来跑去，那就太方便了。

还真有了。很多人用过手环，孕妇专用的可穿戴设备当然比手环复杂，但基本原理相似，它也是通过精密传感器来实时测量诸如胎心、血糖、血压等指标，并通过APP实时将数据传送到手机上。这种孕妇可穿戴设备已经用于临床，随时都能实现对胎心、血糖、血压等指标的监测与管理。从对孕妇和胎儿的保护角度来看，最需要可穿戴设备实时监控的是有以下情况的孕妇：妊娠合并糖尿病、高龄产妇贫血、妊娠期高血压、前置胎盘、巨大胎儿、多胎妊娠等。建议在妊娠28周后使用可穿戴胎心仪，医生可随时在移动智能终端APP查看胎心监测数据，并进行判读和针对性指导。

智能血糖仪，管理你的血糖和饮食

血糖控制不好，就会引发很多严重的并发症。因此，糖友们需要经常检测血糖。老式血糖仪需要动手记录，然后每周每月再进行比对，以观察血糖的波动情况，从而有针对性地调整运动和饮食，比较麻烦。有没有智能血糖仪，自动记录自动比对？

有了！智能血糖仪5秒钟就能测定血糖，小巧便携，自动收集整理血糖数据，让你了解一段时间内血糖的变化趋势，还能用短信通知亲友。想玩点酷的？你吃饭时拍一下食物，它能识别并指出其GI指数，从而给你一些健康建议。

测血糖时需要针刺手指取血，不少人怕血、怕痛，Dexcom G5血糖仪真是贴心，可以无创测量皮下的血糖水平，避免针刺之苦。数据通过蓝牙发送到手机上。一个Dexcom G5血糖仪最多可同时远程监控五位用户血糖水平，当数据出现异常时，系统还会发出警告。

运动手环、手表，确保运动安全有效

不知道运动是否有效，更担心运动中会突然发生意外？这些担心在智能时代都不是事儿。新一代健身可穿戴设备，如运动手环、运动手表等，能够比较准确地计算出诸如步数、心率、血氧饱和度等信息，可测安静心率和最高心率，确定基于心率的安全锻炼区域，让运动更科学、更安全。推荐几款有特点的运动手环：

Apple Watch Series 3：心率测试的准确性更高。

FitBit Charge 2：记录用户处于安静状态时的心率，绘制过去30天心率的变化图。

佳明Vivosport：昼夜连续追踪安静心率，提供心率变异性数据。同时还支持GPS定位。

诺基亚Steel HR：不仅可追踪步数，还可以详细了解自己的健康状况和健身成效。通过利用绿色LED灯检测手腕血液流量的变化，实现心率的监测。

智能血压计，随时随地测血压

海量的高血压患者经常需要测血压。水银血压计测量结果很准确，但需要一定的专业技能，且操作起来比较麻烦，携带更是不便。电子血压计就方便多了，常用的手腕式和上臂式的血压计，如有AAMI或BHS认证，则为高精准度血压计。但电子血压计通常不能记录和分析所测量的数据，更不能给你什么建议。

新一代智能血压计弥补了电子血压计的不足，监测更加智能。测得的数据可以上传，支持微信、APP、大众健康管理平台等工具软件，这样自己和医护人员能够及时查看当前和以往的测量数据，从而实现连续、动态、持续、即时的测量和跟踪，使专业的血压跟踪监测变得更加日常化、简单化。

智能健康监控，老人的“贴身医生”

随着老龄化的到来，独住的老人越来越多，如果他们出现意外无法进行自救，怎么办？智能可穿戴设备随时监测老人的健康状况，以便家人和医护人员及时了解和应对。

Life Watch通过智能手表、智能手环等终端设备，每天24小时实时监测老人一系列的健康指标，并进行自动评估分析。如果老人的健康状况不错，就把相应数据定时上传存储起来作为参考。这些指标包括生命体征，如血压、心率、呼吸、体温等，行为习惯，如饮食、睡眠、情绪、运动等，及其他医学指标，如血氧、皮电、心电、脉率等数据信息。如果老人的某些健康指标超出正常范围，系统会马上通知老人本人、家属，以及医护人员，以确定是督促老人前往医院进行身体检查，还是立即呼叫救护车。

老人有了这样的“贴身医生”，就能第一时间自动发现异常，准确进行智能定位，及时自动告知，必要时第一时间进行救援。

心电可穿戴设备，拦截心梗偷袭

我国心血管疾病年轻化趋势明显，发病率也越来越高。这类疾病常常突然发作，病情发展很快，死亡率高。据统计，大约70%的心脏不适事件是发生在医院以外的，患者难以及时得到有效救治，导致悲剧发生。

随着可穿戴设备的应用和人工智能的发展，已有基于人工智能的心电预警可穿戴设备面市，在常见的智能手环基础上内置ECG芯片，可实时监测心脏健康，并对所监测的数据进行分析和预警，从而避免了心梗突袭。一未Healways智慧健康监测设备，就是一款集纳心电监测、体医融合功能的新一代智慧健康监测设备。

智能拐杖，保驾老人出行

老人外出，最怕出什么意外或走失。智能拐杖APP应运而生，为我们排忧解难。

智能拐杖专为三高、帕金森、健忘症老人设计，其通话功能和手机类似；GPS定位功能，不论老人走到哪里，子女或看护人的APP都能实时显示老人所在的位置；电子围栏功能，老人走出划定的范围后，APP将及时进行提醒；SOS一键呼救，如果老人自感不适，只需轻轻一按，拐杖就会自动拨打亲人号码，并发出警报声；如果老人不慎摔倒，拐杖则会立即报警，并将危险情况立即发送到APP中；此外还有诸如照明、收音机等实用功能。智能拐杖能为老人出行提供一定的安全保障。

智能药盒，解决忘记吃药老大难

高血压等慢性病需要按时服药，不少病人由于各种原因，常常忘记吃药，造成病情波动。有数据显示，老人有30%的并发症以及大量额外的医药费，和没有按时服药有关！

智能药盒能很好地解决这个问题。将药物装入智能药盒，根据不同药物的服用方式设置提醒，当需要服药时，药盒就能发出提示音；吃过药以后，药盒会自动记录服药情况，如果重复吃药，则会有灯光和声音告警，从而杜绝这类情况发生。有些智能药盒还有GPS定位功能和通话功能，出门忘带药盒会提醒，忘了把药盒放哪儿了，可以通过手机轻松找到。有了这款智能药盒，就不用再担心父母忘记吃药了。子女不在身边的居家养老越来越成为常态，而对长期服药的慢性病老人来说，“智能服药管理”可让儿女们放心，让老人们省心。

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