如何几倍提升你的工作和学习效率？

发布时间：2024-12-18 04:57

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为什么你的工作和学习效率很低

今天分享下专注力切割的问题。

假设一个成年人一天有效工作时间是8小时。

那么，你的效率高不高就取决于这8个小时了。

影响效率的最大因素是任务切换，他会大幅消耗你的专注力，导致一事无成。

稍微有难度的工作都需要我们投入专注力才能完成，如果不专注，那其实就是在浪费时间。

假设你一天有100点专注力。

8个小时工作时间，被打断10次，损耗10点专注力，还剩90点，状态非常好。

8个小时工作时间，被打断80次，损耗80点专注力，还剩20点，状态非常差。

经过我观察，很多人都处于疯狂被打断状态。

有些是不可避免的，比如老板临时喊你有事。

但大部分都是可以避免的，比如手机APP的各种通知，来一个我们就点一个，每次你点一下虽然只要1秒，可是他对专注力的损耗是非常大的，人的大脑是没办法同时做两件事情的。这样切换一次，就浪费了10分钟。

解决方法也很简单，工作的时候不要玩手机，不要上网闲逛，工作累了再集中处理这些杂事。

尽量不要切换任务，否则很难专注，一个人如果不专注，干十年都不会有进步。

一个专注的人进步速度很可能是不专注的人十倍以上，赚钱能力也是十倍以上。

为什么很多人赚不到钱，根本原因就在于不专注，导致能力永远上不去。

赚钱这件事其实就是你个人能力的变现。

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