【怀柔生活】全民健身科学指导大讲堂进社区活动开展

近日，区体育局主办的北京市全民健身科学指导大讲堂活动在新贤家园社区服务站举办，这次讲座邀请到了国家级社会体育指导员、北京市科学健身专家讲师团秘书长、著名健康运动专家赵之心老师，为大家指导讲解科学锻炼、科学健身知识。

赵老师以其幽默的语言、有趣的动作，常常引得大家捧腹大笑，通过生动有趣的案例，简单易学的健身动作，手把手教大家锻炼的秘诀。室内大讲堂结束后，赵老师与居民一同前往社区的户外健身设施，亲身示范、指导居民各种健身设施的正确使用方法和健身功能，解答大家日常锻炼中遇到的困惑，鼓励大家积极进行身体锻炼。当赵老师在现场演示小半蹲、女生格格步、男生弹力走、旱地滑冰、大步摆臂走等简单易学的锻炼方式时，现场的居民参与热情高涨，纷纷主动学习、演示。

大讲堂把科学健身的理念带进了社区，在场居民朋友都表示课没有白听，会尝试科学有效的新锻炼方式，希望常常可以听到这样有益于身心的讲座。

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