2020护肤小常识春季

发布时间：2024-12-22 00:48

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　　又一年的春季到来了，知道哪些春季美容护肤小常识呢?下面是小编给大家带来的春季美容护肤小常识，我们一起来看看吧，希望大家能喜欢!

　　春季美容护肤小常识

　　一，防晒工作要做好

　　春季干燥多风，且紫外线强烈，要是忽视防晒，皮肤有可能会出现晒斑。只有做好防晒工作才能避免肌肤被晒黑晒伤，变得更加白皙健康。

　　二，避免形成过多的过氧化物

　　过氧化物会产生自由基，在春季护肤中要注意避免形成过多的过氧化物，预防细胞氧化。

　　在平时生活中，尽量做到不抽烟，不吃油炸食物，能够很好的减少过氧化物的形成。

　　三，防止过敏

　　春季是过敏多发的季节，如果发生过敏，皮肤会变得红肿，那就要及时就医，不能乱涂药膏。

　　四，护肤品使用要正确

　　春季为温湿气候，油性皮肤的脂腺分泌旺盛，易诱发痤疮，因此需要及时清除皮肤表面的污垢、汗液和皮脂。同时每天可以使用温水和香皂洗脸四到五次，每周敷一次面膜，达到疏通毛孔的目的，注意不要使用粉底霜。

　　干性皮肤的人可以根据自己的实际情况使用水分多油性较轻的奶液类化妆品，这样才能保持透气性好，让皮肤更加舒适。

　　五，身体保持充足的水分

　　每天要喝够2000毫升的水，让身体保持充足的水分，并且还可以随身带着保湿喷雾，随时随地能给肌肤补水。

　　六，做好抗氧化的护肤工作

　　选择具有抗氧化功能的护肤品，可以避免皮肤受到外界的侵害。需要注意的是，抗氧化护肤品需要在面霜和防晒隔离产品之前就使用，才能发挥它的作用。

　　春季护肤就要知道春季护肤的重点，了解了这些春季护肤的小常识后，大家在将来的护肤工作中才能做到游刃有余。

　　春季健康饮食小常识

　　多水少油

　　季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

　　多彩少单

　　即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，比如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

　　多主少副

　　即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，易诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。

　　多菜少果

　　即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的作用，肝和心都喜欢它，蔬菜也能使肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢，若缺少它，肝脏代谢就差。但水果寒凉易伤脾胃，要适量吃。

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