《高血压饮食防治》：教你如何通过饮食控制血压 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#
2018-06-25 阅读：7.67k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 医生你好，我想请问一下，高血压病人饮食怎么控制，该如何治疗和预防，感谢医生为我快速解答
精选回答：
王慧智 主任医师 心血管内科 您好，饮食对高血压病人有着一定影响经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物，可起到协同降压作用。如芹菜、冬菇、紫菜、冬瓜、木耳、花生、洋葱、苦瓜、荸荠、大蒜、海参、蜂蜜、苹果等都是高钾低钠的食物。此外，含碘较多的海产品如海带、海苔、虾皮等，对动脉硬化有一定改善作用，因为碘是防止动脉硬化的重要元素。高血压病人要多吃蔬菜蔬菜对高血压病人有益无害，它含有大量的维生素C及果酸，能使体内多余的胆固醇排出体外，从而有效地预防动脉硬化的发生。 相关问答推荐
心脏动脉硬化冠心病人如果冠状动脉狭窄没有达到75%以上，是可以保守药物治疗的。比如口服消酸酯类药，他汀类药，以及中成类活血化瘀药等。还需要戒烟戒酒，饮食尽量以低盐低脂低糖的食物为主，尽量少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，例如少吃肥肉、动物内脏、烧烤。希望能帮助到您，祝您早日康复！心脏动脉硬化患者饮食生活中要注意避免吃高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，比如咸鸭蛋、肥肉、猪肝、鸭肝等等。注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含有蛋白的食物。
399次观看数 2020-06-11
动脉硬化饮食动脉硬化患者饮食要提倡低脂饮食，尽量避免摄入含有饱和脂肪酸过多的食物，比如一些动物内脏、牛羊肉、油炸食品。要忌烟忌酒，香烟中的有毒成分会刺激交感神经，加重动脉粥样硬化。平时要多摄入一些蔬菜水果，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，而且脂肪含量较少。
516次观看数 2020-10-09
动脉硬化指数动脉硬化指数是目前常用的一个衡量动脉硬化程度的指标，其计算公式为血浆总胆固醇，减去高密度脂蛋白胆固醇的差，除以高密度脂蛋白胆固醇的值。正常数值为小于4，如果一个患者的动脉硬化指数大于4，就反映出其动脉硬化的程度较重。因此，如果出现了明显的动脉硬化，我们可以结合颈部血管彩超，下肢动脉彩超，主动脉CTA等一起评估。需要改变一些不良的生活习惯，以及控制危险因素。如要低盐低脂，饮食人每天人要小于5克，胆固醇摄入每天要小于200毫克；同时戒烟戒酒，控制体重，要将BMI控制在20到24之间；多吃一些清淡的食物以及一些豆类，瓜果蔬菜，少吃一些肥肉和内脏及海鲜；养成运动的习惯，以有氧运动为主，如游泳，登山，骑行都是很好的选择；避免工作压力大及熬夜；并定期监测血脂，血压，血糖水平。
740次观看数 2020-10-09
动脉硬化指标动脉粥样硬化（AI）指数是国际医学界衡量动脉硬化程度的一个指标，也可以作为预测心血管疾病风险的一个指标。其计算公式为血浆总胆固醇（TC）减去高密度脂蛋白(HDL-C)再除以高密度脂蛋白(HDL-C)。一般正常人的动脉粥样硬化指数小于4，指数越高，代表硬化程度越高，指数随着年龄的增高而增高。
445次观看数 2020-10-21
动脉硬化艾灸颈动脉硬化的患者进行艾灸时，可以选择的穴位有足三里、风池、三阴交、丰隆等，经络主要以胃经、胆经、脾经为主。患有颈动脉硬化的患者，除了可以进行艾灸治疗外，也应当配合服用降血脂的药物，以稳定斑块，延缓疾病的进展。虽然通过艾灸相关的穴位可以起到舒张颈动脉、改善颈动脉血流、降低血脂水平，从而降低动脉粥样硬化的指数，进而达到治疗颈动脉粥样硬化的效果。
571次观看数 2021-04-24
双下肢动脉硬化如果青春期发生动脉硬化，则应积极寻找病因，以改善长期预后。根据年龄判断严不严重，如果年龄大于四十五岁，则动脉硬化伴随血管的退行性改变而发生，这是正常的改变，因此并不严重。俗话说，疾病在心脏，在腿上。下肢动脉硬化可以选择中药活血通络止痛做一个护理，症状严重的患者建议去正规的医院进行就诊治疗，避免延误病情于症状加重。有效的控制血压血脂可明显延缓动脉硬化的进程。可以配合上针灸的治疗 应该使用活血化瘀，软化血管，通脉活络，抗凝等药物治疗，吃清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食，戒烟酒，避免着凉。如果不积极治疗，容易引起动脉栓塞，造成下肢供血不足而发生坏死，病情是比较严重的，所以积极治疗是相当有必要的。双下肢动脉硬化大多是由高血脂，糖尿病，抽烟喝酒，着凉等不良饮食习惯和生活习惯等多种原因导致的。
397次观看数 2020-06-13
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