【家园共育】一月家庭指导菜单——控制情绪不要哭

发布时间：2024-12-25 15:40

情绪智商教育：引导孩子理解并控制自己的情绪。 #生活技巧# #亲子教育技巧# #家庭教育专家访谈#

在哭闹的背后，

也许是害怕、难过、愤怒；

在笑容的背后，

也许是喜悦、满足、安心；

不论如何，

孩子的每一种情绪，

都需要被看见和尊重。

幼儿在成长过程中，总会产生不同的情感体验，不可避免地呈现各种各样的负面情绪状态。比如，孩子进入第一个叛逆期，经常说“不”，爱发脾气、爱“造反”；初入幼儿园的孩子，可能因为陌生环境感到紧张、焦虑；社交活动当中，孩子之间难免发生冲突，引发哭喊、争闹等不稳定的情绪情感表达……

我们需要重视孩子的情感需求，并对孩子的情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人。

家长如何正确的引导孩子表达和调节自己的情绪呢？让我们一起来看看吧。

产生情绪的原因

3—6岁幼儿处于情感敏感期，常常因为一点小事就哭闹不止，造成幼儿哭闹的具体原因有以下几种：

需求未得到满足

幼儿想买玩具，家长不同意，这时候幼儿就会用哭表达自己的需求。久而久之，哭就成了幼儿要求成人以达到目的的一种手段。

恐惧焦虑

幼儿突然离开熟悉的家庭环境、陪伴他的家人，来到一个全新的、陌生的环境，心中缺乏安全感，所以用哭来表达自己的恐惧和焦虑。

遇到困难

当幼儿遇到自己解决不了的困难时，也容易哭。这是因为幼儿在家里遇到困难时，幼儿一哭，成人就马上帮助解决。

身体出现疼痛

这种情况多见于小班上学期，由于幼儿的年龄小，对身体缺乏认知，不会用语言正确表达身体的不适，所以，当身体出现疼痛时，他们往往会用哭表达。

正确认识与疏导情绪

人的情绪有积极与消极之分，但不能简单用好坏来评价。并非积极情绪就好，消极情绪（如愤怒、生气、悲伤、恐惧等）就不好。正确认识和疏导情绪的具体方法有三句话可以借鉴：

我看你非常生气

给孩子的情绪命名，如伤心、恐惧、恼火等，让孩子知道自己的情绪状态。

你想生气就生气吧

你想生气就生气吧！

我陪着你

表达爱，让孩子有安全感和被接纳感。

针对不同情况采取不同方式

家庭成员要统一教养方式，协同一致地应对孩子的哭闹。家长应多了解孩子的心理，从而准确把握孩子的心理需求，采用适宜的方式来帮助孩子调节情绪，改变专制、纵容的育儿模式。

溯源

如果孩子不喜欢洗澡，家长不能强制进行，要弄清其中的原因。只有找到孩子不爱做某件事情的根源，才能让孩子主动配合，免去不必要的哭闹。

换位

家长要尊重孩子的情感，站在孩子的立场去思考问题。例如：一个三岁的孩子正在兴高采烈地玩气球，一不小心线脱了手，气球飞到了空中，孩子哭闹不止。其实孩子伤心是因为他已经把气球拟人化了，把它当做自己的玩伴，气球飞走了，他自然会伤心。

转移

当孩子纠缠于一事一人哭闹不止时，家长要有意识地转移话题或做点别的事情来分散孩子的注意力，使其情绪得到缓解。情绪平稳后，家长要告诉他什么样的行为是可以接受的。

宣泄

当孩子遇到不愉快的事情时，家长要引导孩子说出来，以帮助孩子释放内心郁积的不良情绪。

冷处理

当孩子哭闹不止时，家长可以不予理会，要让孩子明白，发脾气时不会有任何作用的。

夸奖

家长要以欣赏的态度对待孩子，多发现孩子的优点。用孩子表现好的行为或孩子喜欢听的话，对孩子的哭闹任性行为做出相对合理的解释，让孩子可以“顺着台阶下楼”。

预防

家长要有预见性，对孩子即将参加的活动和游戏中可能出现的导致孩子哭闹的因素，要做到心中有数。家长可以事先给孩子讲解并提出要求，与孩子约法三章。

成人的示范和榜样作用

成人榜样示范对幼儿情绪的发展十分重要。幼儿时期都是以模仿为主，主要通过模仿成人的语言、动作等去认识成人的世界。

PART

当家长在工作、生活中遇到不愉快的事情时，要稳定自己的情绪，不要焦虑或者暴怒，在孩子面前要学会控制情绪，用恰当的方式表达情绪，为孩子做出榜样。

PART

家长也可以和孩子谈谈自己对不良情绪的排解方法，用自己的言行直接对孩子产生积极影响。

图文｜白云部小班组

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