雾霾天气，衣食住行小贴士

发布时间：2024-12-25 19:34

雾霾天，减少户外活动，佩戴防霾口罩。 #生活知识# #小常识# #天气变化小贴士#

雾霾天气，衣食住行小贴士

2013年12月17日 11:42

来源:映象网-城市之声

　　减少外出：雾霾天气下，易感人群、呼吸系统疾病患者，不宜进行户外运动，减少外出。如果需要外出，尽量选择上午10点到下午3点这个时间段，避免早上和傍晚出门。必须外出者最好戴上口罩。

　　居室保温保湿：温度保持在24度左右适宜；湿度保持在50%、60%左右适宜。房间要适当通风，尤其是开空调取暖的家庭。

　　清淡饮食：不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。

　　及时清洗：出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

责编：张静洁

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