最后一次减肥：司美格鲁肽+DBT疗法（针对情绪性饮食）

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我减肥已经很多次了，在8年前曾经减肥最成功95斤，之后一直反反复复，并在去年3月达到体重高峰150+。

在司美格鲁肽和减肥群友的帮助下，到去年8月到了120。

而今年8月，又到了140+。

截止8.19日，144。

8.19号之前的数据没有记录，因为当时实在太胖了，应该是145-150之间，瘦了几斤才敢站上秤。

8月，减重4.1斤

9月减重2.6斤

10月减重6.1斤

11月减重3斤

在这个过程中，我意识到，我的问题不仅仅是没有科学减肥和良好的生活习惯，更跟我的情绪性饮食脱不开联系。一旦疲惫、压力过大、烦躁亦或烦躁，我的第一反应就是暴饮暴食。

因此，我开始跟着《告别情绪性进食的DBT疗法》学习，希望能将这个问题逐渐改善。

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