原来这才是生活幸福的秘诀......

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最近在千禧一代中有这么一个调查，问他们生活中最重要的目标是什么？超过80%的人说，最大的生活目标就是要有钱；还有50%的年轻人说，另一个重要的生活目标就是要出名。我们总被灌输要投入工作，要加倍工作，要成就更多，好像只有做到这些，才能有好日子过。

哈佛大学进行了一项对幸福人生的研究，几十万页的访谈资料和医疗记录，最终给了人们怎样的启发呢？究竟什么样的人，最终能够比别人活得更有幸福感？项目第四代主管，哈佛医学院教授Robert Waldinger介绍了他们的研究成果。75年的研究得到的最明确的结论是良好的人际关系能让人更加快乐和健康；财富、名望，还是获得世俗社会眼里所谓的巨大成功，幸福和它们没有直接关系。

关于人际关系，他们得到三大结论。第一，社会关系对我们是有益的，而孤独寂寞有害健康；第二，真正有影响是人际关系的质量，整天吵吵闹闹或者无言以对，对健康是有害的；第三，幸福的婚姻不单能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。

我们总喜欢找捷径，总想一劳永逸，找到一种方法，解决所有问题。人际关系麻烦又复杂，与家人、朋友相处需要努力付出，一点也不高大上，而且需要一辈子投入，无穷无尽。那怎样才能拥有良好的人际关系呢？

人际交往的技巧

人际关系是一门艺术，需要花心思去打造和维护。建立良好的人际关系，我们需要掌握核心的交往技巧，这里有两项通用的法则。

黄金法则：想要别人怎么对你，首先要怎么对别人。

白金法则：用他人喜欢的方式对待他。

人际交往的核心是尊重为先，认同对方以及换位思考。做到以下五点，轻松提升你的个人魅力指数，并有助于建立良好的人际关系。

01

正确认识自己。在工作和生活中，应当学会用平常心看待自己的得失荣辱，不因自己情绪的变化而影响人际关系。在生活中，让自己坦然、真诚、自信，充满生命活力，充分展示你的人格魅力。

02

待人真诚，乐于助人。人与人之间不同，只有善于发现别人优点，接纳别人的人，才能赢得大家普遍的欢迎。

03

尊重他人。在人际交往中，应懂得维护他人的自尊心，对他人给予真诚的赞美和感激。在不危及他人自尊心的情况下，陈述与对方不同的意见，或者委婉地指出对方的不足是不会影响人际交往的。

04

不怕吃亏。人际交往中的“吃亏”会赢得别人的尊重，也会增加我们的自尊与自信。另外，与我们交往的都是普通人，在人际交往中都遵循着相类似的原则，我们所给予对方的，终将以某种我们意想不到的方式回报我们。

05

懂得排解苦闷。在生活中，遇到烦恼和困惑，受到委屈在所难免，这时就必须学会排解心中的苦闷，将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来。可以选择和家人、朋友等倾诉，或者聆听美妙的音乐，参加体育运动等这些都是排解烦恼、平息愤怒的有效方法。

我们每天与同事相处的时间超过家人，这也意味着如果处理不好与同事之间的关系，不善于跟周围的人沟通、协作，就很难拥有良好的职场人际关系。到底应该怎样把握职场交际的分寸呢？如何正确对待职场的人际关系呢？

建立良好的职场关系需做到以下四点：

1、互相沟通。最近二十多年来，如何进行互相沟通从来就是人们最为关心的一个课题。

原来我们—向只将沟通当成由上而下的意向传达，但那是不可能真正做到相互沟通的。一般来说，出现分歧时，谁是谁非显得并不重要，凡事多沟通，建立起一种良好有效的沟通渠道才是王道。

2、共同协作。共同协作是要建立一种最低限度的、必不可少的沟通和交流，以确保同事之间能互相理解，并了解对方的需要、目标以及工作方法。信息本身并不能帮我们解决这个问题，只有通过直接的接触，互相沟通，才能达到共同协作的目的。

3、自我提高。个人能否有所提高，这在很大程度上要看你是否重视作贡献。一个人若想为企业作出重要贡献，那他必须先向自己提出如下问题：“我需要什么样的自我提高?为了作出贡献，我必须学习哪些知识与技能?我在工作上有哪些优势可以加以利用?我应为自己的提高制定什么样的标准?”

4、培养他人。如果职场人对自己没什么要求，那只能在原地踏步。只有将自己成长为一个善于激发他人对自己的好感，激发他人对工作的献身精神，并将人际关系(包括与上级、同事及下属的关系)建立在对工作做出贡献之上的人，才能做到在工作上与别人紧密合作，还常常能为别人考虑。

幸福人生

从良好的人际关系开始

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