据说在荆门做好这五件小事，分分钟提升你的生活品质！

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对于大部分人而言

努力工作的初衷

就是为了在提升自己生活品质的同时

让自己和家人过上更好的生活

在万达君看来

真正的生活品质不是外表光鲜、吃穿奢华

而是由内向外

隐藏在生活上的每一个细节上

需要你拥有发现美的眼光和创造美的智慧

用心过好每一天

保持良好的作息规律

事实证明，大多数成功人士

都有很好的自律能力和健康的作息规律

不熬夜，保证充足的睡眠

每天规划出固定的时间进行运动

让身体拥有活力的状态去迎接每一天的挑战

饮食健康

健康的饮食不是高档餐厅的豪华大餐

也不是路边的排档、烧烤

而是在食材和饮食习惯上要保持健康

垃圾食品不宜常吃，多吃水果、蔬菜

三餐分配合理、规律，不暴饮暴食

食量与体力活动平衡，保持适宜体重等等

整理房间

房子可能是租的，但是生活不是租的

每天近一半的时间都在自己的小屋内

当然需要自己精心的去布置整理它

研究证明，常常整理房间的人心情会更愉快

因为内心会把外部环境和内心相比较

把外部的感觉带入别的思绪之中

面对一个整洁温馨的家，心情自然会愉快起来

读书

身体和灵魂总要有一个在路上

读书能让大脑保持流动更新的状态

让思想和灵魂变得更丰富、有趣

它能开阔视野

提升你的生活品味和思想水准

让你面对生活的种种时更加的从容

培养好的兴趣爱好

无论是什么时候

做自己喜欢的事情总能让人感到愉快和充实

这个爱好可以是唱歌跳舞，可以是画画写字

也可以是蜷缩在沙发前，欣赏一部经典影片

甚至可以是去欣赏一场艺术展览等等

当你沉浸在自己的爱好中

你就获得了一个绝佳的体验各种人生的机会

它会潜移默化中丰富你的灵魂

让你变得越来越有趣~

当然了，品质生活

需要大把时间和良好的经济能力来支撑

☟

……

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责任编辑：

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