西藏日喀则市定日县发生地震，中疾控：地震受灾地区个人卫生健康提示

发布时间：2025-01-12 10:36

地震后，注意个人卫生，防止疾病传播 #生活知识# #安全常识# #突发地震应对策略#

1月7日，西藏日喀则市定日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡。社会各界施以援手，救援队伍纷纷前往，救灾物资陆续运达。中国疾控中心第一时间派出队伍前往地震灾区指导灾后救灾防病工作，同时，在此提醒灾区的群众和各方救援人员，抢险救灾的同时，关注个人卫生，做自己的健康卫士！

把好饮用水卫生关

灾后卫生条件相对较差，平日里使用的水源可能会受到污染，尤其井水、河水等不要直接饮用，在市政自来水管网未恢复正常供水之前，一定要记住：

1.喝开水，有条件的喝瓶装水或桶装水。

3.洗菜、煮饭、漱口等日常生活用水，也应当使用以上安全的水源。

4.装水的缸、桶、锅、盆等要保持干净卫生，经常倒空清洗。

强化食品安全

灾区有集中供餐和分散供餐的需求，要确保食品安全。

1.食品制作区域要保持干净卫生，制作、分发饭菜的人员要保持手部卫生，避免老鼠、犬等动物进入食品制作区域、污染食物。

2.饭菜要做到烧熟煮透，确保加热的温度和时间足够。尤其集中供餐制作大锅菜时，要延长加热时间。熟食和剩菜也要彻底加热后再食用！食品制作完成后尽快食用。

3.不吃腐败变质或霉变的食品，不吃过了保质期的食品。

4.不吃病死或死因不明的禽类等动物，不捕捉或食用野生动物。

5.存放吃剩或没有包装的食物要注意防鼠、防蝇、防虫。

加强环境清洁和消毒

要自觉保持周边环境的干净卫生。生活垃圾和废物要及时处理，确保不积压，保持环境整洁。室内空气要自然通风。

灾区环境和物品等的污染处理应以清洁为主。对于重点场所环境和物品，可在专业人员的指导下采用消毒剂消毒，同时应避免过度消毒。

做好防寒保暖措施

高海拔地区冬季气温低，空气干燥。

1.救灾避灾人员应做好防寒保暖措施，尤其是注意头部和手、脚的保暖，防止冻疮。

2.在帐篷取暖时应注意用火安全，谨防一氧化碳中毒。

3.户外高强度抢险救灾工作时，做到“热了脱、冷了加、湿了换”。尤其要注意时刻保持身体干燥，若衣服被汗水打湿，记得及时排汗或更换干燥衣服，避免失温。

配合做好健康监测

灾区人员流动性大，寒冷冬日正值流感等呼吸道疾病高发期，个人应注意采取必要的防护措施，如戴口罩、保持社交距离等。同时，留心关注自己的体温，如有发热、感冒、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医或联系相关卫生服务人员。

主动获取卫生防疫知识，

寻求心理健康支持

应积极获取灾后卫生健康知识，提高自身的灾后防病意识。若感到身体不适，或遇到解不开的心结要积极寻求健康救助和心理支持，包括医疗服务、心理疏导等，让自己身体和心理上都能迅速恢复，重拾信心，共建美好家园。/健康科普

作者：应急中心王霄晔、任婧寰、王锐

审核：施国庆

编辑：杨紫萱、张林林

监制：姚建义、于子涵