几个小技巧，帮助你“夫妻生活”后，快速恢复“战斗力”本文共计484个字

发布时间：2025-01-14 16:23

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青岛育儿网为大家解答几个小技巧，帮助你“夫妻生活”后，快速恢复“战斗力”问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：教育随生命开始。在我们察觉个性已建立之前，后来的教诲已很难将它移动及改变。

The Beginning

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如果“性生活”进行的过于频繁，的确是一件比较伤精力的事情，可能会导致身体和精力状态下降。对于男同胞们而言，在“事后”快速恢复体力是一件挺重要的事。

“性生活”结束后如何保健，恢复精力与体力？

1、北京泰和国医特聘专家宋喜首先建议，事前准备好一杯水。

结束后喝一小杯温开水，补充水分，这是因为性生活体力消耗大。

但是禁冷饮，以免刺激胃粘膜血管。

2、然后待人平静之后，心率呼吸平稳之后，再进行适当的温水沐浴。

注意不要泡浴，以免过快扩张血管。

3、接着适当进行皮肤按摩，改善血液循环，避免次日疲劳。

也可以进行拉背骨的运动，具体做法：

站立好，让后背呈现s型，主要是用后颈部和背肌部分。

用力采取腹式按摩的方法且臀部向后突出，腰椎要尽力往前拉，后颈部往后拉。

拉完之后你会觉得神清气爽。

4、最后可以少量饮用牛奶，可以起到镇静和催眠的功效。

同时，北京泰和国医特聘专家宋喜再交待两句，每次事后应该及时使用温水来冲洗，这样能够降低患上泌尿系统感染的风险。

在平时，男同胞也可以多摄入含锌硒的水果和食物，这样能够更好的促进睾酮分泌。

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THE END

人生如同一杯茶，只有漫漫地品味才能品出它的味道来；

人生如同一首诗，只有反复地咀嚼才能读出它的意韵来；

人生如同一首歌，只有静下心来才能听出它的律动来。

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