一日一书

每日一书，与书友们一起共读 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #读书感悟交流#

一本好书是如何塑造你的生活方式 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #读书感悟分享#

近日，生活方式社区小红书发布了《2021生活方式趋势关键词》，冰雪热潮、无糖主义、酒变甜、回血式独居、无性别穿搭、国潮澎湃、在家健身、治愈式旅行、外出露营、回家做饭等10个关键词成为2021年的生活方式趋势。江圕圕根据其中的4个关键词，整理了一份书单，希望它在2021年为您的生活提供更加丰富的选择。

“回 家 做 饭”

长时间的宅家生活，年轻人们把原本尘封在收藏夹里的健身和美食教程翻出，转化成自己的汗水，与全家人桌上的一顿大餐。疫情让更多年轻人不再只是沉浸于网络之中，他们更多的走入线下，体味真实生活中的烟火气与人情味。

1

《家常菜的制胜一击》

家常菜的制胜一击，是体现在一个知识体系里的一个个小亮点。知识体系能保证家常菜的基础操作不出错，小亮点让普通的家常菜变得更好吃，这就是所谓的“制胜”。通过与主厨面对面交流，对每一道菜进行多次调整尝试，田螺姑娘在本书中精选的51道家常菜，既构造了体系，又突出了亮点。

2

《节气好食》

作者：鑫雨霏霏

出版社：中信出版社

索书号：R24/469

馆藏地：外借、九龙湖、大学城

民以食为天，吃是中国人日常生活中离不开的话题。二十四节气，凝结了自然与人类之间的关系，是中国人独有的季节风物诗。应不同节气，吃不同的菜，既是传统，也是顺应时令的饮食智慧。立春吃春饼，清明吃青团，冬至吃饺子……作者鑫雨霏霏在这本书中，写下了适合今天吃的 58 道家常菜和 4 种饮品，既涵纳了传统的吃法，又结合了当下一些流行的菜肴的做法。

“在 家 健 身”

如今的人生活节奏加快，在家锻炼比较灵活、方便，只需要琐碎时间就能锻炼起来。虽然家里的锻炼氛围不如健身房，但是非常适合繁忙人群以及宅男宅女们。

1

《愉快地吃，痛快地瘦》

作者：陈宇慧

出版社：中信出版集团

索书号：TS97/993

馆藏地：外借

这本书是田螺姑娘为想要吃得健康、想要减肥瘦身的人群量身定制、精心研发细心创作的食谱。书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。更重要的是，这本菜谱中的菜特别符合咱“中国人的胃”，不仅满足你对美食的幻想和渴望，还能让你吃得放心、开心和舒心。读完书，你会发现想要“愉快地吃，痛快地瘦”，其实不难！

2

《4分钟极速减脂》

本书是由高效健身倡导者刘洹为忙碌的上班族量身定制的减肥指南！每天4分钟，练好、吃对，你也能收获理想身材。帮你厘清减肥底层逻辑，打破常见的认知误区、粉碎减肥谣言。作者精心设计的 10 套 4 分钟燃脂塑形计划，从热身、正式训练到整理运动，辅以详细的图文解说和视频动作详解，手把手教你打造个人专属减肥计划。

“无 糖 主 义”

“戒糖”是今年最热门的养生话题之一，不光是美容和健身达人大篇幅地写出自己的戒糖心得，不少普通人也开始通过视频发布自己的戒糖挑战vlog，并分享戒糖后自己身上产生的各种积极的变化。看起来，我们似乎进入到了一个“无糖主义”的时代。

1

《减糖生活》

本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编，书中总结了5大饮食方式，118个减糖食谱，帮你重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法，帮助你全面、科学、可坚持地减糖，让你变瘦、变健康、变年轻！

2

《轻断食：戒糖篇》

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔·莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

“回 血 式 独 居”

追求个性化、更擅长自我价值主张表达的群体特质，让这一代年轻人引领的生活方式趋势既矛盾又和谐。既享受回血式独居、独自探索向上生活的持续原动力，也愿意迈出家门来一场治愈式旅行。

1

《呼吸02.我的孤独是一座花园》

2020年，疫情使人们在身体和心灵上都经历了巨大的冲击。后疫情时代，面对世界的不确定，面临必须独自应对的孤独时刻，我们应当如何自处？创刊于英国，发行量超300万册的正念生活读物，将为你提供平衡身心的启发。

2

《食帖番组·孤独的吃吃吃》

《孤独的吃吃吃》由超人气内容品牌「食帖WithEating」原创出品，本书从视频节目的239道料理中精心挑选65道，分为六大主题，涵盖快手菜、下饭菜、特色菜、甜品、烤箱料理、地域料理等多种类别，详细梳理食材与制作步骤，力求以简明易懂的文字，与高还原度的图片，为每一个想要认真做饭、一个人时也想好好吃饭的人提供实用指南。

审核：孟雪

审稿：邱奥欣、吕品昂

发布：洪苏媛

你在看就点这里吧

责任编辑：

网址：一日一书 | 4个关键词，8本书，重塑你的生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/515149

相关内容

一本关于生活方式的书，你一定要看一看！
生活方式书籍有哪些书（推荐8本关于生活方式的书）
从10个生活方式趋势关键词，洞悉小红书背后的“野心”
8本关于生活方式的书，让你拥有高品质美好生活
看完这6本与生活方式有关的书，找到自己喜欢的方式过一生！
生活：一本厚重的书
关于生活整理的8本书
介绍一本养生好书——《关键饮食》
图书捐赠仪式感谢词(4篇)
他的二手书循环书店获数百万融资 上线4个月流转图书8万册毛利率30%

随便看看

如何优化室内空间的利用？这样的优化有哪些实用方法？怎样打造简约风格的家居生活又具有较大的储物空间如何打造惬意家居空间，享受美好生活农村居民点多功能空间格局与协调性优化模式增家空间 简去负担 定制你的理想生活范本如何在个人空间中打造一个自然清新的生活方式30㎡也能打造优质生活空间？so easy家庭装修省空间方法是什么？岚县：“改”出新生活 共享“幸福家”家庭生活改进计划书

网址：一日一书 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/719593

相关内容

“一书一友” 图书交换——2021年4.23世界读书日系列活动
【旧书交换日活动】用一本旧书，交一个朋友，换一种心情……
“循环书店”流转一城书香 湖北日报
《日常生活的现象学》｜每日一书
一日一书 | 4个关键词，8本书，重塑你的生活方式
「书菜计划」：让买书像买菜一样日常
一日生活管理书籍
一册书籍一份情，一缕书香一片心丨图书捐赠活动倡议书
《日常生活的现象学》｜每日一书 — 新京报
体验“一日店长”旧书可换咖啡

随便看看