冠心病患者日常生活注意事项

当下人们生活节奏变快，生活及工作压力变大，包括人口老龄化等，都导致冠心病的发病几率呈现上升趋势。冠心病给多数患者带来不同程度的心理负担，也给家庭带来各种经济压力。因冠心病属于一种不可逆的慢性疾病，治疗存在难度，一旦出现冠心病，患者需做好长期治疗与护理的准备。

正常情况下，冠心病患者接受专业治疗后，日常配合有效的护理，也可以同健康人群一样快乐生活。在治疗期间，患者坚持科学合理用药、日常做好保健工作、学会自我调养都是非常关键的环节。针对冠心病患者而言，只要做好以下几点，虽然疾病无法根治，患者也不用担心对生命造成威胁。

冠心病的概念

冠心病是一种临床常见的心血管疾病，多数是因冠状动脉出现粥样硬化而导致病变，从而引发血管腔过度狭窄，出现阻塞情况，使得心肌供血供氧严重缺乏，影响到心脏各个功能，由此引发的心脏疾病在医学上称为冠心病。临床以患者出现心律失常、心绞痛、心力衰竭为主要表现，疾病如果没有得到及时控制，容易诱发猝死。

疾病在发作期间，以患者临床出现阵发性胸骨后不适为主要症状，患者会感觉到明显的紧缩感或者压迫感，不适症状会向人体左臂、左肩、头部、颈部、左手位置呈放射发展。该病容易在人们过度劳累、情绪过度激动、严重受寒时发作，但发作时间相对较短，正常情况下持续几分钟，多数患者通过休息可自行缓解，也有患者在舌下含服硝酸甘油片得到缓解。

注意事项

对血管保护提起重视

冠心病表现为恶心呕吐、头晕乏力，以及胸闷、胸痛、心悸等供血不足的症状，也易导致血管内出现急性血栓造成血管堵塞，进而引发急性心肌梗死，直接导致患者猝死。因此，冠心病患者在日常生活中需长期使用抗血小板药物、他汀类药物及活血化瘀中成药等，可对血管起到保护作用，有效稳定斑块，从而降低心绞痛的发作次数，也可防止出现各种不良心血管事件。

预防慢性病

冠心病在早期发作期间没有明显症状，多数人群都可能会忽视。高血压、高血脂、糖尿病等诸多危险因素加重病情的发展。治疗冠心病时，如果患者的血脂、血糖、血压没有得到有效控制，就会导致治疗效果无法达到理想程度。因此，冠心病的预防主要是针对糖尿病、高血脂、高血压进行有效治疗。

科学合理控制饮食

冠心病患者需要根据身体情况养成良好饮食习惯，合理控制总热量的摄入。饮食尽量以低胆固醇、低盐、高纤维素、低脂肪为主，少食动物脂肪及高胆固醇食物，多食蔬菜水果，也可食用鱼类、豆制品。控制每餐分量，合理控制体重，不能过度饥饿，也不能暴饮暴食，防止给心脏增加负担。坚持少量多餐原则，每餐不宜过饱。需要每日控制食盐的摄入量，以低于5克为宜。禁忌过度食用刺激性、生冷食物，防止对肠道造成刺激，引发血压升高造成血管受损，从而诱发心绞痛、脑溢血、心梗等疾病。

培养良好生活习惯

冠心病患者需要培养良好生活习惯，清晨起床时不能直接下床活动，可保持舒适的体位在床上静待几分钟，或缓慢活动四肢，当身体没有各种不适后再起床。起床时动作也不能过度急躁，先缓慢坐起停留1分钟左右再下床。各种动作需要轻柔，不能操之过急，防止起床速度过快导致心率及血压波动较大。洗漱尽量使用温水，尤其在寒冷季节防止使用冷水对血管造成刺激从而引起血管收缩，导致血压升高诱发心绞痛。

养成规律作息时间

冠心病患者需要在生活中养成良好作息规律，尽量不要熬夜，也不要过度疲劳，防止诱发精神高度紧张和兴奋。对于冠心病患者，日常大量酗酒和抽烟对身体健康会造成极大损害，建议有吸烟史患者尽早戒烟。患者因长期饮酒，易导致酒精中毒从而诱发高血脂及心脏病，并且乙醇含量较高会提升心脏耗氧量，从而加重冠心病情况。患者日常需避免各种重体力劳动，防止在过度紧张情况下加重冠心病。患者在生活中要合理休息，若出现心慌、气短、胸闷等症状应停止任何工作。患者洗澡尽量控制在15分钟内，并且1天最好洗一次澡为宜，不可长时间在热水中浸泡，洗澡后做好保暖工作。

常备各种相应药物

冠心病具备突发特性，建议患者随身携带各种缓解心绞痛的药物，方便发作期间随时服用，若服用药物后症状无法得到缓解需立刻就医治疗。也建议患者随身携带信息卡片，可清楚记录家人联系方式、家庭住址、疾病类型等。发作期间可在舌下含服硝酸甘油药物缓解，发病期间也不要过度慌张，将身体处于静止状态，各项症状稳定后及时到医院救治。

提高环境质量 放松心态

冠心病患者需避免到环境污染或有高度噪音的环境中居住，防止诱发冠心病发作。建议日常生活居住在舒适、安静的环境当中，适当提高绿化程度，减少周围噪音发生，避免到嘈杂的闹市区居住，更不要到人口拥挤的地方聚集。因病毒性心肌炎、冠心病、扩张性心肌炎等疾病都与病毒感染有直接联系，若上呼吸道感染加重也易引发心力衰竭。因此，建议冠心病患者减少到人员过度拥挤场所聚集，尤其在流感季节减少外出，防止出现感染。

定时饮水

因冠心病多见于老年人群，但老人很少有定时喝水的习惯，易引发机体出现脱水情况。老年冠心病患者因机体内血液浓度较高，长时间脱水会导致血液浓度持续上升，从而发生凝血情况，也易导致血管出现堵塞，进而诱发心肌梗死。因此，建议冠心病患者每日定时定量饮用温开水。但对于确有心衰的患者，应遵医嘱适当限制饮水量。

提示大家，针对冠心病需做好上述几点，另外当身体出现不适时快速就医，同时在日常生活中做好防治工作，均可提高生命质量并延长寿命。

文/郑捷（首都医科大学附属密云教学医院）

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