看日本上班妈妈的轻松生活小绝招，工作、家庭、孩子、自我四不误！

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对上班妈妈来说，工作、家务、带孩子、寻找自我——生活中要做的事没完没了……上班时要绷紧神经全神贯注地处理各种报表、跟客户沟通……下班后要做饭、打发孩子吃饭、洗澡、哄孩子睡觉……每一天都筋疲力尽，所以不禁会长吁短叹，“唉，实在是太累了……”

应该怎样带孩子没有标准答案，要把工作全部完成也没有足够的时间——这种兵荒马乱、一地鸡毛的窘况到底应该怎么做才能摆脱呢？

想要轻松生活，其实有很多巧思与发现，学习下面这些小窍门，你也可以做到自己满意自己。

01. 家居物品断舍离——不用的东西在跳蚤市场发布，减少维护物品时间，也就增加自己时间

很多我们想当然认为“必要”的东西，很可能都是自己认定的。即使大家都觉得“必要”，如果你自己觉得“不必要”，那就果断抛开。比如不用浴巾，而是多准备几条毛巾，浴巾大且厚，不爱干，不用的话就没有这个烦恼了；不会用专门做菜的长筷子，就用吃饭的普通筷子代替。彻底淘汰不用的东西，就不需要花费多余的工夫打理它们，要把时间用在刀刃上。

客厅里的家具只有餐桌、矮桌和椅子。尽量不增加家具，而是充分利用“现有的物品”。餐桌同时还作为工作桌使用。

玩具和绘本也仅限于卧室里无印良品的柜子可以容纳的量。

02. 安排好例行工作，实现可视化——确定每天、每周、每月的日常工作，不在“要不要做”上纠结

列出要做的工作并计划好“什么时候做”。如果制订了程序，做起来并不会辛苦也不耽误时间。如此就不需要考虑“那个必须做”“这个必须做”，只要按部就班去做就可以了。如果总想着必须做什么，或者总担心做不到，心里自然很焦虑。但如果把家务活分解，实现“可视化”，并安排到一天内合适的时间段就会很容易完成。

03培养家人、朋友成为后备力量——大胆放手，让孩子和丈夫来分担家事，偶尔也可以依靠父母和朋友

要明白所有事情都有力不从心的时候。不必要求自己一定要得100分，有时候70分、60分也OK，给自己设定一个终点——“做到这里就OK”，余下的可以交给家人和朋友。尽早判断自己能做什么、不能做什么，不能做的交给他人，这是培养丈夫成为奶爸、孩子朋友成为生活小帮手的窍门。

接送孩子上下学、打扫浴室、打发孩子洗澡等都交给丈夫负责。

04不必勉强自己那些“身份”加诸于自己的负担

是妻子就必须这样做，是母亲就必须这样做，这些想法会压迫自己扮演各种角色，“自己”就会很痛苦。不要被“亲手准备点心的妈妈才是好妈妈”“亲手准备三餐的妈妈才是好妈妈”这样的言论所左右。要有自己的决断，把时间用在自己认为值得花费的地方。

与其勉强自己一定要用现买的新鲜食材做饭，不如多准备些预制菜、半成品或高汤包，不失营养也会节省很多时间。

05人生的主角是自己——不自我封闭，多接收外部讯息，在妻子、妈妈身份外，还是独立的自己

在丈夫和妻子、母亲和孩子这层关系之前，所有人之间的基本关系应该是“我和你”。如果过分在意自己作为妻子、母亲的角色，就会失去“自我”，家人也不能成长进步。要时常与自己保持联系，保持身心的清与净先做好自己，才能在工作和家庭中传递积极正能量。

在工作中，坚持以专业人士的标准严格要求自己，也能多接触优秀的朋友给自己带来触动。

上班妈妈的世界并没有“容易”二字，她们不是天生是超人，只不过比一般人有更强的自我管理能力。只要找准方法，你也能做个轻松快乐的上班妈妈！

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