育儿问题：宝宝辅食入门，要注意顺序！

　　最近亲戚家有个宝宝要添加辅食了，问到我了，我就大概给她说了下比较基础的、入门的添加辅食事情，宝宝刚添加辅食要怎么做呢？

　　

　　首先，什么时间添加辅食？

　　很多书上说到，宝宝从4-6月龄就应该添加辅食了，其实呢，每位宝宝的情况不一样，添加辅食的时间也是不一样的。最主要的是看宝宝是否有吃辅食的要求！

　　对于那些可以吃到优质母乳，并且身高、体重增加都正常的宝宝来说，可以在6个月时候添加辅食，因为母乳是他们最好的食物。对于奶粉喂养或者混合喂养的宝宝来说，添加辅食的时间一般在4-6个月。

　　这里告诉大家一个简单的办法，如果看到宝宝开始流口水了，那就该给他增加辅食了，因为口水中的淀粉酶是消化食物所必须的。

　　其次，添加什么食物合适

　　一般来说，我们都知道给孩子添加米粉，可是除了米粉之外还可以添加什么？添加的时候是否有顺序？

　　除了米粉，我们还可以添加蔬菜、水果、肉类、蛋黄，顺序呢，一般也是按照这样一个顺序，至于原因，会在后面说到。一定要注意顺序！

　　01含铁米粉

　　

　　这里强调的是含铁米粉，不是我们自己磨的米粉。这是为了补充母乳中缺少的VB和铁，而铁对宝宝智力的发育起着至关重要的作用，这也是为什么要市售含铁米粉的原因。

　　需要注意一点：开封之后，保质期比较短，宝妈们可以标注下日期，以免宝宝吃到过期的。

　　02根茎类蔬菜

　　

　　这里对蔬菜又加了一个限定，根茎类！为什么不是绿叶类？一个呢是因为绿叶类的蔬菜容易有农药残留，根茎类的长在土里面，受污染几率又降低了一些；另一个原因是根茎类的蔬菜含淀粉比较高，而宝宝消化系统中淀粉酶是最先发育成熟的，所以，宝宝对根茎类的蔬菜消化吸收效果会更好一些。如土豆、胡萝卜都是可以的。

　　03茎叶类蔬菜

　　

　　宝宝吃完根茎类蔬菜后可以适当给宝宝添加一些茎叶类的蔬菜，比如：白菜、菠菜，记得只让宝宝吃叶子部分，根部就不要吃了。做的时候要把叶子在水里浸泡1个小时，切掉根部，沸煮，打碎，然后添加到米糊里。

　　04水果

　　

　　为什么把水果放在蔬菜后面，因为水果含糖量比较高，宝宝比较喜欢这个甜味，若是把水果放在蔬菜前面，那么很可能很多宝宝就不喜欢吃没味道的蔬菜了。

　　所以，一定要在宝宝习惯了蔬菜之后再添加水果，我家宝宝就是因为当时没注意到这个问题，结果现在不喜欢吃蔬菜，只喜欢水果。都是泪呀！

　　05肉汤

　　

　　等前面的都慢慢添加完之后，就可以给宝宝添加肉汤了，注意是肉汤，不是肉。可以先把胡萝卜放在肉汤里面炖煮，然后用打成泥状，拌到米糊中，等宝宝慢慢适应了，再逐步添加肉泥。

　　06蛋黄

　　

　　蛋黄中脂肪含量比较高，过早的添加容易引起过敏，所以放在最后添加，蛋白不要给宝宝吃。

　　有一点需要注意的是：迷糊刚开始要稀稀的，不要稠，慢慢的可以适当变稠一些。

　　最后，多久时间把这些辅食添加完

　　一般来说，这些辅食一个月内都可以添加完，每样东西先吃个3-4天，没有出现过敏或者不适了，可以添加下一个，直到全部添加完毕。

　　可能有的宝妈会问：每次加多少量会比较合适？这个是因人而异的，最主要的是看宝宝的反应。

　　有的宝宝吃完之后还在那里乱叫，可能是因为宝宝还想吃，我家宝宝就出现过几次，后来才知道人家是没吃饱~如果宝宝吃饱了，一般都会自己玩、不张嘴，妈妈们要注意观察哟。

　　最后，看看我家吃货的小爪子

　　

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