61-70岁，进入“黄金养寿期”，建议你要坚持这三个好习惯

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“人生匆匆数十载，暮年时光更珍贵。”

61-70岁，进入“黄金养寿期”，建议你要坚持这三个好习惯。

一、保持心宽，减少杂念

俗话说：“心宽一寸，病退一丈。”

心态就像生活的舵手，掌控着前行方向。

一个人内心杂念多，忧愁和焦虑就来了，像乌云遮住阳光，生活变得暗淡。

在快节奏时代，我们常被琐事困扰，思绪复杂。

对处于黄金养寿期的61-70岁人群，保持心宽，减少杂念很重要。

知乎上有位老人分享经历，他曾因子女工作和婚姻问题整日忧心，夜不能寐，身体变差。

后来他明白过度担忧没用还伤身体，就调整心态，告诉自己“儿孙自有儿孙福”，不再操心子女事。

慢慢心情变好，身体也恢复健康。

真正懂生活的人，这阶段会放下，不为无法改变的事烦恼。

他们平和面对生活起落，享受宁静自在。

就像陶渊明说的“采菊东篱下，悠然见南山”，这种悠然心境，是心宽的体现。

二、节制有度，呵护身体

微博上，一位老人分享养生心得。

他说：“年轻觉得身体铁打，肆意挥霍。60多岁才懂节制重要。”

曾经，他饮食无度，大鱼大肉，烟酒不离手，熬夜平常。

结果身体出问题，高血压、高血脂、糖尿病都来了。

后来他反思，决定改变。

他控制饮食，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，多吃蔬果，少吃油腻辛辣。

戒烟限酒，不再熬夜，每天适量运动。

坚持一段时间，身体状况改善，指标正常。

正如古人说：“不节，则虽盈必竭；能节，则虽虚必盈。”

黄金养寿期，懂得节制，不耗身体，健康之树才常青。

一味放纵，追求短暂快乐满足，身体会不堪重负，疾病缠身。

所以，61-70岁朋友，要珍惜身体，适度饮食，适量运动，规律作息，让健康成晚年保障。

三、知进知退，学会忍让

61-70岁，面对家庭关系，知进知退、学会忍让重要。

知乎上有老人讲自己故事。

他曾在家很强势，凡事争对错，不让步。

结果家庭关系紧张，子女有怨言。

后来他明白忍让重要，调整态度，非原则问题不再固执，听子女想法意见。

家庭变和谐，充满温暖关爱。

相反，这年龄还固执不让，家庭会争吵矛盾不断。

回想过去，知进知退、善于忍让的老人，家庭和睦幸福，欢声笑语。

一味坚持自我、不妥协的老人，常独自面对家庭冷漠疏离。

这对比告诉我们，黄金养寿期，要以宽容理解心态对家人，维护家庭感情，享天伦之乐。

创优咖情感寄语：

有人说：“人生六十始，生活更精彩。”

61-70岁黄金养寿期，是人生新起点。

坚持保持心宽、节制有度、知进知退三个好习惯，晚年更幸福安康。

微博上有句话：“年龄只是数字，心态决定一切。”

愿这阶段朋友，积极心态迎每天，让生命余晖更绚烂。

希望大家健康长寿。有感触的朋友，留言关注，一起进步。

网址：61-70岁，进入“黄金养寿期”，建议你要坚持这三个好习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/777702

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