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道家养生的21条不传之法道家养生的21条不传之法太极本草。道家养生的21条不传之法。要想身体一直健健康康的，不光得“增收”，也就是增加气血，还得“节支”，减少血气的损耗。要是过度地吃太多东西，不但不会让血气增加，反而会成为身体里的垃圾负担，到时候还得消耗血气去清理这些垃圾呢。适当运动能帮咱的气血运行得更顺畅，可运动的时候也...

阅1  转0  评0  公众公开  25-03-02 09:00

药王孙思邈养生十三法药王孙思邈养生十三法养生会。药王”孙思邈是一个长寿之人，据说他活了141岁。一是双手互搓数十次后，用双手心上下敷面;二是两手搓热手后，双手同时向外摩面。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位。搓手36下，手热后双手交叉，围绕肚脐顺时...

阅2  转0  评0  公众公开  25-03-02 08:55

二、适量运动：铸就长寿的坚实屏障。三、心理健康：解锁长寿的心灵密码。四、优质环境：助力长寿的绿色港湾。长寿不仅关乎个人行为，更与生活环境息息相关。一个有益于健康的生活环境能显著提升长寿的几率。遵循人体的自然生物节律对长寿同样至关重要。研究表明，严重违背生物节律的生活方式可能增加心血管疾病、代谢疾病等多种疾病的风险。让...

阅2  转0  评0  公众公开  25-02-24 17:07

十个人看完，九个人开悟。近日，一位已逾百岁高龄的老者，在一次不经意的访谈中，缓缓道出了他的长寿秘诀——仅仅两个字，却令在场的每一个人都陷入了深深的沉思，十个人阅之，九个人恍然大悟。当被问及长寿的秘诀时，他微微一笑，从容地吐出了那两个字：“放下”。这样的生活态度，让人倍感轻松自在，也是健康长寿的秘诀之一。正如这位百岁老...

阅12  转0  评0  公众公开  25-02-24 17:07

专家指出，适度的运动对老年人而言，无疑是增强体质、提升免疫力、改善心情的良方，对于预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病具有积极作用。然而，问题在于，许多老年人出于对健康的迫切渴望，往往容易陷入“运动多多益善”的误区，忽略了自身身体的实际承受能力。老年人在运动时，应时刻关注身体的反应。除了运动之外，老年人还应注重饮食的均衡...

阅5  转0  评0  公众公开  25-02-24 17:06

哈佛大学惊人发现：所有的疾病，最怕这一个字，再不看就晚了！哈佛大学公共卫生学院及医学院的诸多研究，从多元视角深刻揭示了笑对健康的重要意义。除了预防疾病，笑在治疗高血压方面也展现出显著的辅助效果。此外，哈佛大学的研究还深入探讨了环境因素对疾病的影响。尽管遗传因素在疾病发病中占据一定比重，但环境因素同样不容忽视。综上所述...

阅3  转0  评0  公众公开  25-02-24 17:05

专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起，全身各器官的反射部位都与其有联系。道医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。道医专家研究发现，人的耳为肾之表，双耳灵表明肾旺，而肾精盈满，则表示听觉灵敏...

阅1  转0  评0  公众公开  25-02-24 17:04

不可忽视的100条生活常识不可忽视的100条生活常识健康管理人。11、深呼吸不利老年健康.15、睡眠充足才有益健康.38、海带可预防高血压.39、凉水洗脸好处多.45、翘二郎腿会影响健康.47、常梳头有益健康.48、长时间微笑和利健康.50、小便时咬紧牙齿有益健康.57、每天一杯咖啡好处多.59、酒后喝咖啡易发高血压.76、多吃玉米好处多.88、花生具有抗衰...

阅3  转0  评0  公众公开  25-02-24 16:58

“四”字箴言　养生口诀 送给您！19、膳食保健四句话，膳食功能有四条。膳食保健四要素，四三养生人不老。膳食营养平衡，生理功能平衡，心理状态平衡，血内酸碱平衡。心理平衡，则生理平衡，其保健作用超过其它一切保健作用的总和，用四言诗赞之：心理平衡，防病治病。四字养生。养生保健须四静，四宽养生寿域高。认识保健意义，学习保健知识，...

阅7  转0  评0  公众公开  24-05-14 11:34

现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。晋代著名养生家葛洪云：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”内心安宁的人，身体更少出现问题，因为情绪稳定，不会大起大落，所以气血就不会停滞。他说：一个人最要紧的是内心的快乐，物质的富足只是一方面，更多的是内心的快乐和富足。有一个仁慈善良的心，能让...

阅2  转0  评0  公众公开  24-05-14 10:59

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