好习惯，是可以改变命运的！

《习惯的生命周期：理解和改变》 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #生活习惯改变书籍#

2025、3、16日

题目：好习惯，是可以改变命运的！

作者：佚名

摘录：改变命运，不一定要做出惊天动地的改变，往往是在细微之处的坚持与修正自己。

日常里，很多看似不起眼的习惯，才是决定你人生走向，改变你一生命运的力量。养成以下几个习惯，便是我们人生命运改变的开始！

（一）

早，是改命的推手

改命，从早人一点，快人一步开始。古人就说：“若不能尽行，但能行一早字。”这句话蕴含着深刻的哲理，强调了行动的重要性，尤其是“早”字的价值。在生活和工作中，许多人常常因为拖延、犹豫或懒惰而错失机会，导致目标无法实现。然而，即使不能做到尽善尽美，只要能够“早”行动，也能取得显著的成果。

“早”字不仅仅是一个时间概念，更是一种态度和习惯。它包含以下几个方面的意义：时间上的早意味着在计划或任务开始之前就采取行动，避免拖延和滞后。心态上的早意味着积极主动，不等待、不依赖。例如，主动学习新知识，主动解决问题，而不是被动等待机会。行动上的早意味着迅速执行，不犹豫、不拖延。例如，立即开始一项任务，而不是等到最后一刻。

早行动能够抢占先机，获得更多的机会和资源。早行动能够减少压力，避免最后一刻的紧张和焦虑。早行动能够提高效率，避免拖延和浪费。早行动能够积累经验，为未来的成功奠定基础。

早行动能够抢占先机、减少压力、提高效率和积累经验，从而取得显著的成果。因此，在生活和工作中，我们应注重践行“早”字，通过制定明确的目标、培养积极的心态、立即采取行动和不断反思优化，提升自己的能力和效率。

记住，即使不能做到尽善尽美，只要能够“早”行动，也能取得显著的成功。早行动，早成功！

（二）

慎言，是养命的良药

“慎言”是中华传统文化中的重要智慧，强调在言语上要谨慎、克制，避免因言辞不当而招致麻烦或伤害。古人说：“祸从口出，病从口入。”言语不仅影响人际关系，更与个人的身心健康息息相关。慎言，不仅是一种修养，更是一种养命的良药。

慎言并非不言，而是懂得在适当的场合说适当的话。慎言意味着在言语上有所节制，避免过度表达或情绪化言辞。慎言意味着在言语上追求准确，避免模糊或误导性的表达。慎言意味着在言语上保持善意，避免恶意中伤或攻击他人。慎言意味着在言语上把握时机，避免在不适当的场合说话。

“慎言，是养命的良药”这句话强调了言语的重要性，尤其是慎言的价值。慎言能够维护人际关系、提升个人修养、保护身心健康和避免祸患。因此，在生活和工作中，我们应注重践行慎言，通过培养自控能力、注重言语的内容、保持善意和尊重以及把握言语的时机，提升自己的修养和智慧。

记住，言语是双刃剑，既能带来温暖，也能造成伤害。慎言，不仅是一种修养，更是一种养命的良药。

（三）

正念，是换命的修行

“正念”是一种源自佛教的修行方法，强调在当下时刻保持觉知和专注，以平和的心态面对生活中的一切。

近年来，正念逐渐被心理学和现代医学所接纳，成为一种改善心理健康、提升生活质量的有效工具。正念不仅是一种修行方式，更是一种“换命”的修行，它能够帮助我们转变心态、重塑生活，从而获得内心的平静与幸福。

正念的核心在于“觉知当下”。正念强调专注于当下的每一刻，而不是沉溺于过去或担忧未来。正念倡导以非评判的态度面对一切，不轻易对事物或情绪下定义。正念鼓励接纳生活中的一切，包括痛苦和不完美。正念要求我们保持觉察，清晰地感知自己的思想、情绪和身体状态。

正念能够改善心理健康、提升专注力、增强自我觉察、改善人际关系和提升生活质量。因此，在生活和工作中，我们应注重践行正念，通过正念冥想、正念生活、非评判的态度、接纳与包容以及觉察与觉知，提升自己的内心修养和生活质量。记住，正念不仅是一种修行方式，更是一种“换命”的修行。

“物随心转，境由心造。”人生中许多的烦恼与不幸，不过是因为你的想法出了错。人生不是由过去和未来组成，用心过好每一个“当下”，就能水到渠成，收获我们想要的人生。

写在最后——

改变命运，不一定要做出惊天动地的改变，往往是在细微之处的坚持与修正自己。

早起、慎言、正念，三个小习惯，看似简单，却能为你的生活带来巨大的改变。

网址：好习惯，是可以改变命运的！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/828987

相关内容

你不知道的财运秘密：15个习惯可能改变你的财富命运
改变习惯，是更好的锻练
可以给你带来好运的生活习惯
老年人都有的坏习惯?这些习惯难以改变，但不是不能改变
30个可以改变你生活的好习惯
8个生活习惯，足以改变一个人的运气
“好习惯”可以为大脑节能，从3个细节开始改变
健康的生活方式：7个习惯改变你的生命
有哪些最佳习惯可以迅速改变我的生活？
如何让好的习惯改变你的生活？

随便看看