运动后流汗要及时擦掉吗

发布时间：2025-04-16 10:40

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运动后流汗一般需要及时擦掉，以免导致身体受凉。

在运动的过程中，身体的新陈代谢能力比较快，此时会出现大量出汗的情况。如果不及时擦掉，汗液在皮肤表面停留，可能会导致汗腺管堵塞，容易出现皮肤发红、疼痛等症状，还有可能会导致体内的热量无法散发，容易出现体温上升的情况。因此，需要及时擦掉。

在运动的过程中，还需要适当补充水分，可以适当喝淡盐水，补充体内所需要的水分。同时也需要根据自身的实际情况，适当进行有氧运动，比如慢跑、快走等，能够加速体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。

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王霞副主任医师 广州医科大学附属第一医院皮肤科

王霞，皮肤专业博士，广州医科大学附属第一医院皮肤科，副主任医师，硕士生导师。擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。

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