秋季饮食～养生食补必备食谱✅

秋季脾胃虚弱，饮食宜温补 #生活常识# #养生常识# #四季养生#

秋季饮食～养生食补必备食谱✅

#创作者赏金计划#秋日养生食补指南@点小胖 秋天到要多吃这8种食物 1、百合 百合性微寒，味甘，润肺止咳、清心安神。秋天干燥，容易出现咳嗽、心烦等症状，食用百合可以很好地缓解。可以用百合煮粥、煲汤或者蒸着吃。 2、 山药 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。健脾益胃、滋肾益精。秋天食用山药，有助于调养胃，增强身体抵抗力。无论是清炒还是炖汤，都是不错的选择。 3、梨 梨性凉，味甘、酸，生津润燥、清热化痰。秋季气候干燥，容易出现口干舌燥、咳嗽等症状，吃梨可以有效缓解。可以直接吃，也可以煮梨水喝。 #换季养生食谱#新中式养生#美容养颜女神食谱#健康养生#养生就是养健康#集拼图记生活#0元玩转这座城#优质作者追光计划@追光计划

发布于8月31日 12:28

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