自我管理三部曲：目标管理、时间管理、压力管理

学习压力管理技巧：如时间管理、目标设定等 #生活技巧# #心理健康建议# #焦虑自我疏导#

你将收获

了解目标设立的原则和常见问题，掌握目标细化管理和实施管理的方法了解自我时间管理的原则和标准，掌握时间管理的有效方法正确认识压力，掌握压力管理的有效方法全面提升自我管理能力 数千家企业正在使用三节课企业版学习 无限制学习5000+门课程，200+精选学习专题 免费申请体验>

课程介绍

对于每个职场人来说，自我管理能力的提升是职场进阶的必修课。自我管理可以视为与自我的关系管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

本节课将带你了解如何进行目标管理，时间管理和压力管理，全面帮助你提升自我管理能力。

适合人群

初入职场的新手小白 想要提高自我管理能力，实现向上跃迁的职场人对自我管理方法感兴趣的人

讲师介绍

东北大学特聘专家级讲师，辽宁经济管理干部学校客座副教授

11年可口可乐公司工作经历，7年销售高管，4年中国区高级培训师，蒙牛全国销售培训经理，中国独角兽企业瓜子二手车全国销售培训经理 兼任职务：东北大学特聘专家级讲师，辽宁经济管理干部学校客座副教授，辽宁企业家协会授课专家，中国讲师网高级合作讲师，淘课网高级合作讲师，“拆书帮-盛京分舵”前培训教育负责人 ，独立编写的《教练式团队管理》课程在《培训》杂志社主办的“2012年度中国企业培训精品课程”评选活动中，荣获“2012中国企业培训百佳精品课程”。

课程大纲

共9节 时长2小时10分钟 全部收起

1.目标管理概论

15分钟

2.目标细化管理

13分钟

3.目标实施管理

11分钟

1.时间管理概论 

7分钟

2.涉及他人的时间管理方法

14分钟

3.自我时间管理的原则和工具 

24分钟

1.压力管理概论

9分钟

2.压力管理八步骤

26分钟

3.善用压力，成就自我

10分钟

购课须知

课程有效期：

自购买课程之日起 365 天，部分参与营销活动产品以活动规则为准，请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式：

课程采取录播模式，请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注：自学课不支持退款，确保你是真的需要再进行报名，报完名之后还请认真学习。

网址：自我管理三部曲：目标管理、时间管理、压力管理 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/182364

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