不老童颜林志颖保养秘籍

 　   保持乐观，是让自己保持年轻的方法

　　林志颖从刚出道时就以一张迷人笑脸迎得不少粉丝的心，完全透露了他乐观、开朗的性格，他多次在公开采访场合表示，过度乐观是他让自己保持年轻的方法，不被负面情绪控制、面对挫折也不放弃，这种像是在励志书上才会看到的句子，就是他人生的座右铭。

　　日喝6杯水、维持正常睡眠作息，维持身体新陈代谢

　　除了保持年轻的心，日常保养还是不可少。林志颖非常重视喝水，一般人每天需要补充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中摄取到的水分（约1千c.c.），每天还需要额外补充1千c.c.开水，大约就是6杯玻璃杯的开水。特别是早晨起床的第一杯水最为重要，睡眠时期身体都在流失水份，早上身体肯定特别渴，这时候喝水就能帮助身体恢复正常新陈代谢。

　　安排好自己的作息睡眠时间

　　至于艺人最注重的脸部保养，林志颖也表示睡眠作息特别重要，就算再多事情要忙，他也不会牺牲太多睡眠时间，睡眠不足只会让人在白天注意力更难集中、办事效率更低落，还会影响到皮肤修复功能，自然就容易老化。

　　保持不烟不酒、重防晒，脸上长不出皱纹

　　中年后最怕的皱纹问题在林志颖脸上也看不见，他不烟不酒的好习惯，减少了许多让皮肤老化的因素，要到户外拍戏、工作时，会特别注重防晒，并在日常生活中补充统维生素C等，为皮肤的抗氧化能力加分。

网址：不老童颜林志颖保养秘籍 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/26951

相关内容

古代美女的养颜护肤秘籍
62岁刘德华晒养老秘籍：不是不吃肉，而是素菜里面有“秘籍”
父母必读：给你一套优秀儿童的时间管理秘诀
卧床老人家庭照护秘籍
家用电器的“保养秘籍”
儿童健康成长秘籍：家长必知的育儿知识
杨颖代言的护肤品？ 杨颖用什么护肤品？
十大著名养生保健书籍 健康养生书籍排行榜 养生保健类好书推荐
厨艺飞跃！老厨师亲授的8个烹饪秘籍
生活小窍门：家居清洁的十大秘籍！

随便看看