心梗和脑梗的自救方法

心梗和脑梗，即心肌梗死和脑梗死，自救方法主要包括立即呼救、立即服药、辅助措施。心肌梗死是心脏冠状动脉闭塞或痉挛，造成严重心肌缺血，导致心肌细胞坏死，继而引发一系列的临床症状。脑梗死是脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现。如果在短时间内，开通闭塞血管，恢复供血，能有效减少甚至避免心肌和脑细胞死亡，明显改善患者临床症状和预后。

1、立即呼救：如果感觉心前区疼痛剧烈，且有胸闷或者头痛欲裂现象，要紧急自救互救，家里有其他人在的情况下，紧急呼救，如果在工作场所或者在户外，也要第一时间向周围人求救。在采取自救或互救过程中，千万不要忘记拨打120电话，如患者心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区，使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸，直至医师到来。当救护车到达后，患者不管病情如何都要躺在担架上，不能走路。因为每个人对疾病疼痛的忍受度不同，不能以此判断疾病轻重，并立即送往就近有胸痛中心的医院进行绿色通道急救；

2、立即服药：患者家中一般会常备药物，建议立即舌下含服硝酸甘油或者保心丸，家中有氧气要马上吸氧；

3、辅助措施：如穴位按摩，找准内关、神门、合谷穴位按摩，采用穴位按摩可以缓解焦虑，缓解血管收缩或痉挛现象，还要安抚患者情绪，情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而加重心肌、脑细胞缺血、缺氧现象。

气候急剧变化是发生心肌梗死和脑梗死的重要诱因，患者冬天注意保暖，及时加减衣物，保持大便通畅，若用力排便，腹腔内压力会突然升高，影响心肌、脑细胞血液供应，诱发疾病。中老年人应多吃蔬菜、水果，睡觉前不宜喝浓茶、咖啡等，以免引起血管收缩，加重心脏负担。此外，适当运动，以不增加心脏负荷与不引起不适感觉为标准，坚持散步、打太极拳等运动。

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