健康讲座，倡导健康生活方式

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9月14日，新绿居委会举办了一场内容丰富的健康讲座，旨在提高居民对健康生活方式的认识，增强居民的健康意识。

本次讲座由绿华镇社区卫生服务中心副院长王晓华为居民进行讲解。王晓华在讲座中首先强调了口腔健康的重要性，他指出口腔健康不仅关系到牙齿的美观，更是全身健康的重要组成部分。不良的口腔卫生习惯可能引发多种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，呼吁居民要重视日常口腔护理，定期进行口腔检查。

同时，王晓华还着重介绍了“食要三减，体要三健”的健康理念。“食要三减”即减盐、减油、减糖。过量的盐、油、糖摄入会给身体带来诸多危害，如高血压、高血脂、肥胖等慢性疾病。王晓华通过生动的实例向居民展示了不合理饮食结构的不良影响，并给出了实际可行的减盐、减油、减糖的建议，如减少在外就餐、控制调味料的使用等。

“体要三健”则是倡导健康口腔、健康体重、健康骨骼。王晓华讲解了保持健康体重的方法，包括合理饮食和适量运动的重要性；对于健康骨骼，提到了钙的摄入、晒太阳以及适当的负重运动等；而在健康口腔的维护上，则再次强调了日常口腔清洁和定期检查的必要性。

讲座现场气氛热烈，居民们积极提问，医生一一耐心解答。新绿居委会表示，今后将继续举办类似的健康讲座，不断向居民普及健康知识，提升居民整体健康水平。

网址：健康讲座，倡导健康生活方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/398740

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