长春光机所举办“压力管理与心理调适”专题讲座

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　　为丰富职工心理健康知识，提高心理疏导技能，5月18日，中国科学院长春光学精密机械与物理研究所“长光大讲堂”邀请吉林大学教授李兆良就“压力管理与心理调适”举行专题讲座。来自所各党总支（支部）书记、基层分工会主席等百余人参加了讲座。 

　　李兆良是心理学博士、哲学博士后，吉林大学心理学系副主任。近年来，在北京、深圳等多个城市举行各类心理健康、幸福心理、压力管理、情绪管理、积极心态、沟通等讲座数百场，获得了广泛社会赞誉。 

　　报告会中，李兆良围绕为什么进行压力管理、如何进行压力管理、心理调适与积极心态三个方面进行深入浅出的讲解。同时结合游戏互动，启发和引导大家正确对待遇到的各种压力、烦恼与困惑，学会适当调控自己的情绪，保持乐观积极健康的心态，处理好工作和生活中的各种问题。讲座现场气氛活跃、轻松，达到了预期的效果。 

    此次讲座，让职工们在紧张的工作之余享受了一次舒适的“心理按摩”。听众普遍反映增强了心理健康和压力管理知识，也表示将用提升幸福感的公式，以积极健康的正能量状态投入到生活和工作中。 

讲座现场

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