养成9个微习惯，增加你的幸福感

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每个人都希望自己的生活过的幸福美满，轻松自在。而现实生活往往不如所愿。

人生不如意之事十之八九，生活哪能处处称心如意。

我们能做的，就是在生活给予我们的磨砺中自得其乐，以乐观、豁达的态度去面对挫折，通过日常小习惯提升自己的幸福感。

人民日报推荐了9个能增强幸福感的小习惯，看看你有几个？

01

常整洁

萧伯纳说：家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方，同时也蕴藏着甜蜜的爱。

房间里的环境是一个人真实的样子。

人什么样，所处的环境就什么样。周围环境干净，人必舒心。心情好，日子就会顺风顺水。

所以，干净是一个人最好的风水。

办公环境整洁，可以提高工作效率。

家里干净，可以让你身心愉悦，劳累一天，回到家中，看到清爽干净的家，你会自然而然的放松下来，洗去一身的疲惫，好好享受清闲时光。

02

降期望

正所谓期望越大，失望越大。

对于任何事都不能太过看重，得失皆随缘。

当然，降低期望，并不是随意放弃，而是不要过于看重结果，要学会享受过程。

余世存的《时间之书》中说道：“你做三四月份的事，在七八月份自有答案！”

我们只管努力就好，结果是好的，我们欣喜，结果不好，我们也不遗憾。

人生在世，但行好事，莫问前程！

03

勿干扰

老子曰：“大道之行，不责于人。”

行大道者，不过多的苛求他人，只严格要求自己。

世界上没有两片完全相同的叶子，世上也没有完全相似的人。每个人都是独立的个体，都有自己的特色和习惯。

人与人的不同之处，没有好坏对错之分，只是个人行为习惯罢了。不能用自己的言行准则去要求别人。

己所不欲勿施于人，己所欲也，慎施于人！

自己不想要的东西，不要强加给别人，自己喜欢的东西，要不要给别人也要慎重考虑。

少指责别人，多关注自己。

04

爱记录

好记性不如烂笔头。

小时候，我们会写日记，来记录每一天。

长大后，我们会用相机来留下美好的时刻。

待到我们垂垂老矣，一字一句的看日记，一张一张的翻照片。那些美好的回忆仿佛就在眼前，那些往事慢慢浮在心间。

学会记录，标记每个重要时刻，铭记个人成长的瞬间。这也许是人活一世最好的留念。

05

深阅读

林语堂说过：“智者阅读群书，亦阅历人生。”

阅读能够让我们在喧嚣中感受到安静的力量，寻找到属于自己的诗和远方。

俗话说：“腹有诗书气自华。”阅读不仅是汲取知识，更可以改变自己的气质。

阅读可以开阔眼界，开拓思维，让自己的人生越来越饱满，让自己的心态越来越平和。

我们可以从书中寻找人生的意义，寻找心中的桃花源。

阅读的意义不在于先后、多少，它是一种找寻自我的仪式。

当我们给阅读以款待，它也会还我们以丰盛！

06

练身体

常常说，健康是一切的基础，健康是1，财富、名利都是0。没有了健康，一切都是浮云。

所以要定期锻炼身体，身体健康，才能享受生活。

闲暇时，去散步、竞走，到广场上跳跳广场舞，练练太极拳。

适当的运动能改变人的精神状态，缓解心理压力，让你更加的神采奕奕！

07

洁着装

正所谓“佛靠金装，人靠衣装，”一个人的穿着打扮彰显着气质与修养。

着装不一定要奢华，但一定要整洁。干净、整洁、大方，合适自己的才是最好的。

不必为了追求潮流、时尚，用高档的服装包装自己。也不用为了勤俭节约，不注意衣着整洁。

穿着舒适，过的开心，才是最舒服的生活状态。

08

善社交

善社交不是所有人都交，真诚待人、将心比心才是最正确的社交方式。

很多人都喜欢花费大量时间精力，来经营所谓的人脉圈子。

而当真正遇到困难时，却发现“墙倒众人推”。

自古都是锦上添花易，雪中送碳难。真正帮你的，真正爱你的，肯定是你付出真情的朋友和家人。

所以，用真心来对待朋友、家人，不掺杂任何利益，才是真正的社交。

09

开胸怀

心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。

人生无常，除了生死，其他都是小事。

生活不可能完全幸福，但可以从日常的瞬间找到幸福。

也许有些事很糟心、有些事很难过，但是已经发生的事情，覆水难收，唯一能做的就是看开、看淡，过好当下。

一如苏轼，被贬岭南，并没有颓然难过，而是找到了新的小幸福，就是“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”

人生在世，看开一点，学会发现生活中的小幸福，你会发现，一个草、一朵花都是美好。

点个赞，愿你看淡世事沧桑，内心安然无恙，目光所及之处皆是幸福。

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