每日学点心理学|“宅”背后的心理

发布时间：2024-12-13 07:08

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忙碌了一周时间后想要来一场久违的休息，于是一到周末就想宅在家里哪也不去。

你也有过这样的想法吗？

有时候可能真的想要在家里休息放松，但是似乎宅家也是另一种选择。

去逛街觉得太累，

约见朋友觉得太麻烦，

去运动一下又觉得没有动力。

……

会不会有这样一种可能，“宅”是逃避，是恐惧，是不信任。

有些人选择“宅”是因为外面的环境是不可控的，对于变化和未知是害怕的。

家里的一切都是熟悉自在且舒适的，外面的环境相反。

想到出去旅行要考虑金钱、交通、天气、装备、路线、行程安排……

有太多的未知，也就担心变化可能会出现“坏”的结果，为了避免出现糟糕的结果，选择了不开始一段旅行。

同理有时候我们选择去熟悉的饭店，吃常吃的套餐，走习惯的通勤路。

担心的不也是变化和未知带来的不安和焦虑吗？

我们都习惯于在熟悉的环境中获得对生活的掌控感，而避免未知带来的恐惧。

“宅”还会被认为是不爱社交，其实内在的心理也是一样的。

人是复杂的，人心也是难以猜测的；所以社交也是充满不确定性的。

因为在社交中我们总去担心自己的表现，总是猜测对方的想法，总会害怕出现糟糕的结果。

事实上我们总是渴望关系的，但是我们又会担心未知，渐渐地就避免出现在一段关系中。

“宅”有很多种，如果你是因为这些想法而选择的宅，希望本文能够帮助你看到和理解自己，勇敢尝试和探索，走出舒适圈，尝试不同的选择。

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