迎冬奥：这有一份滑雪小白的真实体验……

原创 晨报 胡俊颖 刘柳 牡丹江晨报

滑雪，

是北京冬奥会的七个大项之一，

有着非常精彩刺激的比赛。

北京冬奥会越来越近，

除了了解滑雪知识，

方便在冬奥会期间和

亲朋好友一起关注比赛，

亲自走进滑雪场进行体验

也是当下十分流行的选择。

1月13日上午，

记者走进东村滑雪场，

与冰雪亲密接触，

体验到了在洁白耀眼的雪道上

速度滑雪带来的冲击力，

也体会到从“不会”到“会”

掌握一项冬季运动项目

带来的健身喜悦。

滑雪有技巧 装备不能少

13日一大早，记者便驱车来到了位于牡丹峰附近的东村滑雪场。来到雪场的室内雪具大厅，一排排整齐划一的滑雪装备相当“抢眼”，有滑雪服、滑雪单双板、雪圈、雪橇等。想要学会滑雪首先就要有一套像样的滑雪装备，记者快速领取了一整套装备后，开始换装。“滑雪不是便利的运动，要把所有的装备按照顺序穿戴在自己的身上，从内衣到保暖层，到外衣，到鞋、板，各种护具，全都一件一件按照固定的顺序穿戴好。”记者按照教练的步骤要求，不到十分钟，就将所有装备穿戴整齐，但也已经是一身的汗。

装备穿戴好后，行走起来特别笨拙，作为滑雪的初次体验者，雪场的负责人为记者请来了高级滑雪教练郑毅新。郑教练是有着20年丰富经验的资深教练，带出的学生数不胜数。“从事滑雪教练20多年了，近几年开始，滑雪爱好者的年龄结构才开始年轻化，尤其是今年，最小的学员是3岁。”郑毅新说。

“一会儿你要认真听我对滑雪基本常识的讲解，根据我所讲的要领，反复练习基本动作，我保证2个小时内，你就可以达到滑雪入门级水平。”郑教练自信地说。

两个小时做到滑雪入门级选手

在正式滑雪前，郑教练先讲授了滑雪工具的正确使用及滑行、减速等基础动作，并做了示范。看到教练娴熟、利落的动作，记者开始跃跃欲试。“初学者首先要学的就是保护自己，我们先从学习刹车开始；其次，我们手中的雪杖是用来加速的，所以在减速过程中，一定不要用它来支雪。”“滑行时两板保持平行，中间的距离最好控制在一拳，屈膝，小腿贴近雪鞋前沿……”虽然已经掌握了要领，但还是不能身轻如燕地滑行，稍不留神便会人仰马翻。摔倒后身体虽然是痛的，但想着能尽情地在这雪场驰骋，享受着滑行的乐趣，也就不觉得痛了。

“当你不断地尝试某个动作却总是失败，经历无数次摔倒并再次站起来直到最终完成的时候，是难以用言语形容的美妙。”郑毅新教练始终耐心地将每一个滑雪动作分解下来逐步向记者讲解。摔了跤，但是乐在其中。果然，在教练一次次的指导和示范下，记者很快掌握了要领，不到两个小时，就可以在洁白的雪地上留下一行行滑行的印迹。

感受驰骋快乐，强健身体

就在记者脱下装备准备收工时，一帮组团滑雪的孩子们来到滑雪场，他们正兴高采烈的换穿雪服、领取雪鞋、雪板、雪杖，并在教练的统一指导下正确穿戴滑雪装备。“2022年北京冬奥会近在咫尺，三亿人上冰雪为冬奥加油助力，这场冰雪之约，我们的孩子怎么能缺席！”一位陪同孩子来滑雪的家长高兴地说。据雪场负责人介绍，这个寒假开始，越来越多的家长选择带孩子一同走进滑雪场，蹬上雪板，来一场冰雪奇缘，领略冬季魅力。

东村滑雪场负责人说，滑雪不仅能够获得雪上驰骋的快乐，更能收获强健的身体、坚韧的品质，建立由内而外的自信和阳光开朗的性格。“一直想为冬奥会做些什么，也是希望咱们牡丹江的每一个孩子都能有机会学习滑雪，通过滑雪，回归自然，与大自然来一场亲密接触。”记者了解到，下一步，东村滑雪场准备开展线上免费教学课程，推广滑雪，把冰雪运动的知识分享给孩子们，给想要学习滑雪的市民们提供专业的滑雪知识。

链接

北京冬奥会有哪些滑雪项目？

北京冬奥会上，

有哪些与滑雪有关的项目呢？

郑毅新教练向记者做了以下介绍：

1、自由式滑雪

运动员双脚穿着滑雪板立在雪上，手里拿着滑雪杖，在雪面上滑行，同时进行各种各样的技术动作，展示很多空中技巧，然后裁判给分，进行排名。

2、单板滑雪

运动员只用一个滑雪板，通过脚进行力量和方向的传递，在赛道上滑行、跨越障碍，做出各种技术动作的一种运动方式。

3、高山滑雪

高山滑雪比赛要求：高山海拔必须在1000米以上，运动员着滑雪板从高山上滑下来，在滑行过程中来回盘旋，将滑行速度与技巧达到完美的结合。

4、跳台滑雪

运动员从跳台上的助滑道滑下，借助速度和力量向上跳跃，在空中做出技术动作，然后再着陆在跳台的斜坡上向下滑雪。

5、越野滑雪

运动员脚穿滑雪板，手拿滑雪杖，利用滑雪技术越野滑行，比赛场地分为三段，上坡、下坡、平地各占三分之一，最后以谁滑行时间最短获胜。

记者 | 胡俊颖 刘柳

编辑 | 苗馨文

审核 | 李昊

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