在生活中应当如何养心呢？爱问知识人

发布时间：2025-01-03 03:47

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2018-08-15 19:09:04

静心，定心，宽心，善心　　平淡宁静，乐观豁达，凝神自娱的心境。生活中我们要做到静心，定心，宽心和善心。　　静心就是要心绪如水，心静如水，不为名利所困扰，不为金钱，地位勾心斗角，更不能为之寝食不安。　　定心就是要善于自我调整心态，踏实度日，莫为琐事所烦忧。豁达乐观，喜乐无愁，稍有不快，也一笑了之，岂非惬意？　　宽心就是要心胸开阔，宰相肚里能行船。心底无私天地宽，让宽松，随和，宁静...

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2018-08-15 19:08:04

保护心脏的穴位　　内关穴可调节心律失常。平时既可以边走边按揉，也可以在工作之余，每天花两分钟左右按揉，有酸胀感即可。　　内关作为冠心病的日常保健穴位之一，经常按揉该穴位，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。　　此外，内关穴可止住打嗝。生活中，很多人都有打嗝不止的经历，一般都会在短时间内止住，也有的长时间不停。这时，你可以用拇指在内关穴上一压一放的按。很快打嗝就能止住。适量运动益养心　　进...

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2018-08-15 18:42:04

通过饮食来保护心脏　　合理的饮食能预防冠心病，心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率。平时饮食要清淡。因为盐分过多会加重心脏的负担；不要暴饮暴食；戒烟限酒；多吃一些养心的食物，如杏仁，莲子，黄豆，黑芝麻，木耳，红枣等。

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