活力男必看运动后切勿忽略保养

发布时间：2025-01-17 16:04

热身运动能预防运动伤害，切勿忽视。 #生活常识# #日常生活小窍门# #运动健身建议# #日常锻炼指南#

活力男必看运动后切勿忽略保养

2018-04-07 阅读：217 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

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　　每次健身后要彻底清洁面部，肌肤经过运动，新陈代谢加快，清洁后毛孔也完全打开，涂抹具有保湿和抗老化作用的产品，会有更好的效果。长此以往，可有效避免皮肤过早老化。当然，洁肤、爽肤、再润肤整套的护肤工作也要同样做足。每个星期要坚持做一次皮肤的彻底修护，去除脸上旺盛油脂分泌的残留物，并充分补水，可使肌肤褪去暗沉，重现光泽。　　

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　　健身后沐浴不仅可以在毛孔全部张开时洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更具有健康光泽。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才能行之有效的使毛孔畅通。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有镇定、清爽效果，还特别适合易受细菌感染的肌肤。　　

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　　经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。户外运动时会大量流汗，推荐使用清爽质地、不粘腻的防晒护肤品。　　

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