压力管理课前测试（昆山）.docx

压力管理课程可能提供压力测试，以评估个人压力水平 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力管理课程#

压力管理课前测试（昆山） 您的姓名： [填空题] * _________________________________ 部门 [填空题] * _________________________________ 工号 [填空题] * _________________________________ 家庭方面的压力（例如：家庭感情不和、家庭经济困难、家庭成员生病等） [输入0(无压力)到10(超大压力)的数字]* ________________________________ 工作方面的压力（例如：开始就业、工作不适应、与上级关系紧张等） [输入0(无压力)到10(超大压力)的数字]* ________________________________ 社交方面的压力（例如：与好友有冲突、被误解、好友生病等） [输入0(无压力)到10(超大压力)的数字]* ________________________________ 指导语该量表用于评估您感知压力的水平，请根据您过去一个月的情况，仔细阅读下面内容，并在对应的选项上进行选择，感谢您的配合。 1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 2.感觉无法控制自己生活中重要的事情 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 3.感到紧张不安和压力 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 4.成功地处理恼人的生活麻烦 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 5.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 7.感到事情顺心如意 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 9.有办法控制生活中恼人的事情 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 10.常觉得自己是驾驭事情的主人 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 11.常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 12.经常想到有些事情是自己必须完成的 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 13.常能掌握时间的安排方式 [单选题] * ○总是 ○经常 ○有时 ○很少 ○从不 14.常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们 [单选题] * ○从不 ○很少 ○有时 ○经常 ○总是 以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击或遇到困难时可能采取的态度和做法。请你仔细阅读每一项，请在最适合你本人情况的选项上进行选择。 1.通过工作学习或一些其他活动解脱 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 2.与人交谈，倾诉内心烦恼 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 3.尽量看到事物好的一面 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要” [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 5.不把问题看得太严重 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 7.找出几种不同的解决问题的方法 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 8.向亲戚朋友或同学寻求建议 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 9.改变原来的一些做法或自己的一些问题 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 10.借鉴他人处理类似困难情景的办法 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 11.寻求业余爱好，积极参加文体活动 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 13.试图休息或休假，暂时把问题(烦恼)抛开 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采取 16.试图忘记整个事情 [单选题] * ○不采取 ○偶尔采取 ○有时采取 ○经常采

网址：压力管理课前测试（昆山）.docx https://www.yuejiaxmz.com/news/view/212378

相关内容

压力管理课后测试
十个免费的压力测试工具.docx
管理者情绪与压力管理测试
压力情绪管理培训课
心理压力测试软件,心理压力测试
无压力管理存储.pdf
工作压力管理与安全教育.docx
压力与情绪管理测试题答案（情绪与压力管理考试答案）
心理压力测试题
释放压力，快乐工作，联测《压力管理微探》开课

随便看看